Benutzeranleitung / Produktwartung WEBE88890 des Produzenten Weider
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QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfaction. If you have questions, or find that there are missing or damaged parts, we will guarantee you complete sat- isfaction through direct assis- tance from our factory .
2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions.
4 Backrest Lat T ower Weight Rest Weight Rest Seat Weight T ube Leg Lever Lat Bar Barbell Hooks Support T ube Weight Carriage Weight T ube Thank you for selecting the versatile WEIDER ¨ PRO 136 Weight Bench. The WEIDER ¨ PRO 136 Weight Bench is designed to let you develop every major muscle group of the body .
5 M10 x 130mm Bolt (9)Ð1 M8 W asher (17)Ð14 M10 W asher (29)Ð6 M10 Nylon Lockn ut (30)Ð7 M10 x 70mm Bolt (26)Ð5 M8 x 40mm Bolt (27)Ð8 M8 x 55mm Bolt (25)Ð2 M8 Nylon Locknut (34)Ð6 M6 x 16mm Screw (24)Ð2 M8 x 50mm Bolt (44)Ð2 M10 x 52mm Bolt (35) Ð 1 This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly .
6 Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: ¥ Place all parts in a cleared area and remove the packing materials; do not dispose of the packing materials until assembly is completed. ¥ T ighten all parts as you assemble them, unless instructed to do otherwise.
7 3. Attach the Frame (2) to the Crossbar (3) with two M8 x 55mm Bolts (25) and two M8 Nylon Locknuts (34). 4. Press a 50mm Square Bushing (31) onto each Upright (1, 15) and tap them in place with a rubber mallet. Slide a Weight Rest (16) into the Right Upright (1).
8 7. Press two 19mm Round Inner Caps (33) into each Short Pad T ube (10). Press two 19mm Round Inner Caps into the Long Pad T ube (28). Insert the Short Pad T ubes (10) into the holes in the Leg Lever (4). Slide two Foam Pads (22) onto each Pad T ube.
9 1 1. Attach the Curl Pad (12) to the Curl Upright (13) with two M6 x 16mm Screws (24). Slide the Curl Upright (13) into the Front Leg (8). Align one of the adjustment holes in the Curl Upright with the adjustment hole in the Front Leg. T ighten the Small Threaded Knob (19) into the adjustment hole in the Front Leg.
10 4 Weight T ube ADJUSTING THE BACKREST The Backrest (6) can be used in a level position, two inclined positions or a declined position. T o use the Backrest in a level position, first lift the Backrest. Insert the Support T ube (7) into the lowest set of adjustment brackets in the Uprights (1, 15).
11 USING THE BARBELL HOOKS T o change weights while your barbell (not included) is on the Weight Rests (16), secure the barbell with the Barbell Hooks (46, 47). T o do this, flip the Barbell Hooks over the barbell. This will reduce the possibility of the barbell tipping while you are changing weights.
12 THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS ¥ Muscle Building In order to increase the size and strength of your muscles, you must push your muscles to a high per- centage of their capacity . Y ou must also progressively increase the intensity of your exercise so that your muscles continue to adapt and grow .
13 during the return stroke; never hold your breath. Rest for 3 minutes after each set if you are doing a muscle building workout, 1 minute after each set if you are doing a toning workout, and 30 seconds after each set if you are doing a weight loss workout.
14 1 1 Right Upright 2 1 Frame 3 1 Crossbar 4 1 Leg Lever 5 2 Backrest T ube 6 1 Backrest 7 1 Support T ube 8 1 Front Leg 9 1 M10 x 130mm Bolt 10 2 Short Pad T ube 1 1 1 Seat 12 1 Curl Pad 13 1 Curl U.
4 10 10 22 22 22 22 8 19 33 33 30 29 29 26 32 32 33 21 21 33 17 44 30 40 38 39 37 35 29 29 30 32 12 24 13 3 14 15 7 16 26 30 16 18 18 31 1 30 30 36 36 47 17 34 31 17 34 11 2 34 17 17 27 25 25 18 18 6 5 27 17 17 27 29 29 9 5 18 46 48 49 49 22 17 33 33 22 28 17 34 37 20 20 50 45 38 23 41 21 42 21 41 43 43 15 Exploded DrawingÑModel No.
Part No. 158035 J02075-C R1099A Printed in China © 1999 ICON Health & Fitness, Inc. T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays).
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts Weider WEBE88890 (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie Weider WEBE88890 noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für Weider WEBE88890 - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von Weider WEBE88890 reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über Weider WEBE88890 erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon Weider WEBE88890 besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von Weider WEBE88890 verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit Weider WEBE88890. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei Weider WEBE88890 gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
