Benutzeranleitung / Produktwartung WEBE15100 des Produzenten Weider
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CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Serial Number Decal (Under Seat) Model No. WEBE15100 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference.
2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. 2. The weight bench is intended for home use only . Do not use the weight bench in any commercial, rental, or institutional setting. 3. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions.
4 Backrest Weight Rests Upright Weight T ube Adjustment Knob Seat Adjustment T ubes Leg Lever Weight T ube Lat T ower Lat Bar Curl Pad Thank you for selecting the WEIDER ¨ PRO 475 weight bench.
5 This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parentheses below each part refers to the key number of the part. The second number refers to the quantity needed for assembly . Important: Some parts may have been pre-assembled for shipping purposes.
6 1. Before assembling this weight bench, be sure that you have read and understand the infor- mation in the box above. Position the Crossbar (3) as shown. Attach the Crossbar to each Upright Base (7) with four M10 x 81mm Bolts (43), a Support Plate (20), and four M10 Nylon Locknuts (19).
3. Attach the Front Leg (8) to the Frame (2) with two M10 x 65mm Bolts (18), two M10 W ashers (24), and two M10 Nylon Locknuts (19). 4. T ap three 45mm Square Inner Caps (21) into the Leg Lever (4). T ap a 1Ó Round Inner Cap (23) into the indicated end of the Weight T ube (52).
8 7. Press four 1Ó Square Inner Caps (12) into the Backrest T ubes (5, 55). Press two 1Ó x 2Ó Inner Caps (45) into the adjustment tubes. With the wide end of the Backrest (6) positioned as shown, attach the Backrest T ubes (5, 55) to the Backrest (6) with four M6 x 38mm Screws (16) and four M6 W ashers (25).
9 1 1. Slide the Curl Post (27) into the Front Leg (8). Align one of the adjustment holes in the Curl Post with the adjustment hole in the Front Leg. Fully tighten the M10 x 48mm Adjustment Knob (41) into the adjustment hole in the Front Leg. 12. T ap two 3/4Ó Round Inner Caps (9) into each Pad T ube (10).
10 15. Secure the looped end of the Cable (34) to the M19 x 19mm Bolt (46) in the bracket on the Weight Carriage (32) with an M10 Nylon Locknut (19). Next, slide the Carriage Stop (39) onto the Lat T ower (26). Make sure the Carriage Stop is turned so that the lip is on top as shown.
11 The weight bench is designed to be used with your own weight set (not included). The steps below explain how the weight bench can be adjusted. See EXERCISE GUIDELINES on page 13 for important exercise information and refer to the accompanying exercise poster to see the correct form for several exercises.
12 A TT ACHING WEIGHTS TO THE LA T T OWER T o use the Lat T ower (26), slide the desired amount of weight (not included) onto the weight tube on the Weight Carriage (32). ADJUSTING THE UPRIGHTS The Uprights (1) can be adjusted to five heights for different exercises.
13 THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS ¥ Muscle Building In order to increase the size and strength of your muscles, you must push your muscles to a high per- centage of their capacity . Y ou must also progressively increase the intensity of your exercise so that your muscles will continually adapt and grow .
14 for 3 minutes after each set if you are doing a muscle building workout, 1 minute after each set if you are doing a toning workout, and 30 seconds after each set if you are doing a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself with the equipment and learning the proper form for each exer- cise.
15 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts.
16 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts.
Notes 17.
Key No. Qty . Description 1 2 Upright 2 1 Frame 3 1 Crossbar 4 1 Leg Lever 5 1 Right Backrest T ube 6 1 Backrest 7 2 Upright Base 8 1 Front Leg 9 6 3/4Ó Round Inner Cap 10 3 Pad Tube 1 1 1 Seat 12 4 .
28 1 1 26 47 29 31 32 7 43 19 37 38 31 14 35 19 24 44 18 24 19 20 43 19 20 20 43 3 11 40 2 19 19 15 17 19 19 41 8 7 20 43 19 43 21 21 19 53 18 21 4 21 23 10 9 9 22 15 27 37 31 38 46 19 50 18 18 19 24 .
Ordering Replacement Parts T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts Weider WEBE15100 (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie Weider WEBE15100 noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für Weider WEBE15100 - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von Weider WEBE15100 reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über Weider WEBE15100 erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon Weider WEBE15100 besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von Weider WEBE15100 verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit Weider WEBE15100. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei Weider WEBE15100 gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
