Benutzeranleitung / Produktwartung WEBE14080 des Produzenten Weider
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USER’S MANUAL QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfaction. If you have questions, or find that there are missing or damaged parts, we will guarantee you complete sat- isfaction through direct assis- tance from our factory .
2 LIMITED W ARRANTY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read the following important precau- tions before using the weight bench. 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. 2. Use the weight bench only as described in this manual.
4 Backrest Support Rod “H”-Frame Left Arm Seat Weight T ube Right Arm Leg Lever Weight T ube Large Weight Locking Collar Small Weight Barbell Thank you for selecting the versatile WEIDER ® 141 weight bench. The WEIDER ® 141 weight bench is designed to let you develop every major muscle group of the body .
5 This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . Important: Some parts may have been pre-assembled for shipping purposes. If you cannot find a part in the parts bags, check to see if it has been pre-assembled. The number in parenthesis below each part refers to the key number of the part.
6 Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials; do not dispose of the packing materials until assembly is completed. • T ighten all parts as you assemble them, unless instructed to do otherwise.
7 3. Be sure that the “H”-Frame (1) is oriented as shown. The high side of the weight rests must be on the side indicated. Attach the Main Frame (2) to the “H”-Frame (1) with two 5/16” x 2 1/4” Bolts (16) and two 5/16” Nylon Locknuts (19).
8 7. Attach one Backrest Bracket (5) to the Backrest (6) with two 1/4” x 3/4” Screws (13). Be sure the Backrest Bracket is oriented as shown. Attach the other Backrest Bracket to the Backrest with one 1/4” x 3/4” Screw . Be sure the Backrest Bracket is also oriented as shown.
9 1 1. Press two 3/8” Plastic Sleeves (37) into the “H”- Frame (1) as shown. Lubricate a 3/8” x 5” Bolt (8). Insert the Bolt through the hole in the indicated Fly Arm (42). Slide a 3/8” W asher (9) onto the Bolt. Insert the Bolt through the “H”-Frame and the Plastic Sleeves (37).
10 ADJUSTING THE BACKREST The Backrest (6) can be used in either a level position or an inclined position. T o use the Backrest in a level position, remove the Support Rod (7) and lay the Backrest on the Main Frame (2). T o use the Backrest (6) in an inclined position, first lift the Backrest.
THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS • Muscle Building In order to increase the size and strength of your muscles, you must push your muscles to a high per- centage of their capacity . Y ou must also progressively increase the intensity of your exercise so that your muscles will continually adapt and grow .
12 for 3 minutes after each set if you are doing a muscle building workout, 1 minute after each set if you are doing a toning workout, and 30 seconds after each set if you are doing a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself with the equipment and learning the proper form for each exercise.
13 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts.
14 Key No. Qt y . Description 1 1 “H”-Frame 2 1 Main Frame 3 1 Stabilizer 4 1 Leg Lever 5 2 Backrest Bracket 6 1 Backrest 7 1 Support Rod 8 2 3/8” x 5” Bolt 9 4 3/8” W asher 10 2 Pad T ube 1.
21 10 1 21 45 45 3 27 11 19 25 25 23 23 26 14 19 18 16 16 6 5 13 13 12 12 7 16 13 30 24 23 4 26 41 15 19 31 36 20 17 35 34 22 9 43 9 24 29 24 39 30 33 23 26 40 19 32 42 28 36 8 9 9 24 43 44 2 38 24 37 30 33 39 28 40 32 19 24 23 26 42 8 37 24 15 Exploded Drawing - Model No.
Part No. 148342 H02754-C R1200A Printed in Canada © 2000 ICON Health & Fitness, Inc. T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays).
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts Weider WEBE14080 (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie Weider WEBE14080 noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für Weider WEBE14080 - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von Weider WEBE14080 reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über Weider WEBE14080 erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon Weider WEBE14080 besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von Weider WEBE14080 verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit Weider WEBE14080. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei Weider WEBE14080 gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
