Benutzeranleitung / Produktwartung WEBE03490 des Produzenten Weider
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QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfaction. If you have questions, or find that there are missing or damaged parts, we will guarantee you complete sat- isfaction through direct assis- tance from our factory .
2 W arning Decal Placement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Important Precautions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. 2. Use the weight bench only as described in this manual. 3. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions.
4 Thank you for selecting the versatile WEIDER ¨ PRO 132 Weight Bench. The WEIDER ¨ PRO 132 is designed to help you develop every major muscle group of the body .
5 1. Before assembling this product, make sure you understand the information in the box above. Position the Rear Stabilizer (2) with the warning decal facing up as shown. Note that on one side of the Rear Stabilizer there is an indentation around each of the two holes.
3 4 2. Push two M10 x 70mm Bolts (19) through the holes in the Support Plate (27) and then through the indicated holes in the Main Frame (1). Slide the bracket on the Leg (6) onto the two M10 x 70mm Bolts (19) and secure it with two M10 Nylon Locknuts (18).
7 6 7 5. Attach a 30mm x 25mm Bumper (26) to the indicated hole in the Main Frame (1) with a Bumper Screw (25). Press a 25mm x 50mm Inner Cap (14) into the end of the Backrest Frame (4). Place the Backrest Frame (4) onto the Main Frame (1) and line up the welded tube on the Backrest Frame with the bracket on the Main Frame.
8 9 10 8. Attach a 30mm x 25mm Bumper (26) to the indicated hole in the Main Frame (1) with a Bumper Screw (25). Press a 25mm x 50mm Inner Cap (14) into each end of the Seat Frame (5). Important: The Seat Frame (5) has two welded tubes. ÒT ube AÓ goes through the Seat Frame itself, and ÒT ube BÓ is welded underneath the Seat Frame.
9 This section explains how to adjust the weight bench. See the EXERCISE GUIDELINES on page 10 for impor- tant information on how to get the most benefit from your exercise program. Also, refer to the accompanying exercise poster to see the correct form for each exercise.
10 THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building The only way to increase the size and strength of your muscles is to push them close to their maximum capacity . When you progressively increase the inten- sity of your exercise, your muscles will continually adapt and grow .
11 Y ou should rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: ¥ Rest three minutes after each set for a muscle build- ing workout ¥ Rest one minute after each set for.
Part List - Model No. WEBE03490 R1099A Note: Ò#Ó indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of the user Õs manual for information about ordering replacement parts. Key No. Qty . Description Key No.
Part Identification Chart - Model No. WEBE03490 R1099A M10 Nylon Locknut (18)-9 M6 x 16mm Screw (15)-8 Bumper Screw (25)-2 M10 x 80mm Bolt (17)-1 M10 x 90mm Carriage Bolt (21)-4 M10 x 70mm Bolt (19)-2.
18 29 4 15 15 14 28 8 14 5 15 15 30 20 9 11 13 12 13 14 11 18 32 32 1 18 18 2 10 10 21 25 26 18 18 26 25 27 19 13 11 13 11 18 23 6 22 7 18 18 32 32 17 16 10 10 3 21 31 24 Exploded Drawing - Model No.
Part No. 158414 J02149-C R1099A Printed in China © 1999 ICON Health & Fitness, Inc. T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays).
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts Weider WEBE03490 (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie Weider WEBE03490 noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für Weider WEBE03490 - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von Weider WEBE03490 reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über Weider WEBE03490 erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon Weider WEBE03490 besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von Weider WEBE03490 verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit Weider WEBE03490. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei Weider WEBE03490 gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
