Benutzeranleitung / Produktwartung Pro XT 10 des Produzenten Weider
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W ARNING DECAL PLACEMENT 2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions.
4 Backrest Bench Frame Backrest Adjustment Knob Backrest Bracket Leg Lever Weight T ube Seat Seat Bracket Thank you for selecting the versatile WEIDER ® PRO XT10 weight bench. The WEIDER ® PRO XT10 is designed to help you develop every major muscle group of the body .
5 M10 Nylon Locknut (33) 12.5mm Spacer (15) M8 Nylon Locknut (25) M6 W asher (34) M10 W asher (32) M10 x 65mm Bolt (31) M10 x 78mm Bolt (29) M10 x 100mm Bolt (30) M10 x 140mm Bolt (35) M6 x 16mm Bolt .
6 1. Before beginning assembly , make sure you understand the information in the box above. Important: Some of the parts described in the assembly steps may be pre-assembled. Press a 50mm Square Outer Cap (22) onto each end of the Front Stabilizer (2).
4. Press the four 20mm x 40mm Inner Caps (12) into the ends of the Backrest Frames (8). Orient the Backrest Frames as shown. Note: The indents in the Backrest Frames must be on the indicated side. Attach the Backrest Bracket (9) to the Backrest Frames (8) with four M8 x 55mm Carriage Bolts (24) and four M8 Nylon Locknuts (25).
8 7 11 5 26 23 34 26 8 18 18 16 17 4 17 8. Press four 19mm Round Inner Caps (17) into the ends of the two Pad T ubes (16). Insert the Pad T ubes (16) into the holes in the Leg Lever (4). Slide two Foam Pads (18) onto each Pad T ube. 9. Make sure that all parts of the weight bench are properly tightened.
9 This section explains how to adjust the weight bench. See the EXERCISE GUIDELINES on page 10 for impor- tant information about how to get the most benefit from your exercise program. Also, refer to the accompanying exercise guide to see the correct form for several exercises.
10 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise.
11 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout.
12 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts.
13 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts.
14 Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of the user ’s manual for information about ordering replacement parts.
15 37 4 37 19 37 18 17 16 17 18 11 27 30 33 6 22 31 33 3 22 32 32 22 22 32 32 31 2 33 14 1 14 21 18 17 16 17 18 12 34 23 34 25 25 23 24 24 9 10 32 33 14 14 35 12 36 8 13 14 26 15 14 15 14 5 28 23 34 29 7 33 14 32 20 EXPLODED DRA WING—Model No.
LIMITED W ARRANTY Part No. 176945 R0901C Printed in China © 2001 ICON Health & Fitness, Inc. T o order replacement parts, call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays).
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts Weider Pro XT 10 (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie Weider Pro XT 10 noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für Weider Pro XT 10 - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von Weider Pro XT 10 reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über Weider Pro XT 10 erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon Weider Pro XT 10 besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von Weider Pro XT 10 verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit Weider Pro XT 10. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei Weider Pro XT 10 gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
