Benutzeranleitung / Produktwartung 831.15791.3 des Produzenten Weider
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S ears Model No. 831.15791.3 Kmart Model No. WEBE1 137.3 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. CAUTION Read all precautions and instruc - tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference.
2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read all important precautions and instructions in this manual and all warnings on your weight bench before using your weight bench. ICON assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through the use of this product.
4 Backrest Weight Rest Support Rod Upright Leg Lever Weight T ube W eight T ube Barbell Fly Arm Curl Pad Thank you for selecting the WEIDER ® PRO 256 weight bench. The versatile weight bench is designed to develop every major muscle group of the body .
5 This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part refers to the key number of the part from the P ART LIST near the end of this manual. Important: Note: Some small parts may have been preattached.
Before beginning assembly , carefully read the fol- lowing information and instructions: • Assembly requires two people. • Because of its size, the weight bench should be assembled in the location where it will be used. Make sure that there is enough clearance to walk around the weight bench as you assemble it.
3. Attach the Front Leg (8) to the Frame (2) with two M 8x 43mm Bolts (39), four M8 W ashers (16), and two M8 Nylon Locknuts (17); do not tighten t he Nylon Locknuts yet. 4. Attach the Frame (2) to the Crossbar (3) with three M8 x 55mm Bolts (18), two M8 W ashers (16), and three M8 Nylon Locknuts (17); do not tighten the Nylon Locknuts yet.
7. Attach the Backrest T ubes (5) to the Backrest (6) with four M6 x 38mm Screws (30) and four M6 W ashers (26); d o not tighten the Screws yet. 8. Insert the Support Rod (7) into a set of holes in the Uprights (1). Rotate the Support Rod to the locked position, with the locking pin wrapped around the left Upright.
9 1 1. Attach a Fly Arm (25) to an Upright (1) with an M10 x 120mm Bolt (19) and an M10 Nylon L ocknut (33). M ake sure that the Fly Arm is on the outside of the Fly Arm Stop (15). Do not o vertighten the Nylon Locknut; the Fly Arm must pivot easily .
A TT ACHING WEIGHTS TO THE LEG LEVER OR THE FL Y ARMS T o use the Leg Lever (4), slide the desired weights onto the weight tube on the Leg Lever . Do not place more than 50 lbs. (23 kg) on the Leg Lever . T o use the Fly Arms (25), make sure there is a W eight Stop (28) on each weight tube.
A TT ACHING WEIGHTS TO THE BARBELL Slide an equal amount of Weight (38, 44) onto each e nd of the barbell. Slide the two Lock Collars (42) against the Weights, and tighten them fully . 3 8 44 B arbell 3 8 42 42 W ARNING: A lways secure the Weights (38, 44) on the barbell with the Lock Collars (42).
12 EXERCISE GUIDELINES T HE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS M uscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise.
13 O P Q R S T U V X W N M J G F H I K E C D B A L MUSCLE CHART A. Sternomastoid (neck) B. Pectoralis Major (chest) C. Biceps (front of arm) D. Obliques (waist) E. Brachioradials (forearm) F . Hip Flexors (upper thigh) G. Abductor (outer thigh) H. Quadriceps (front of thigh) I.
14 Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 2 Upright 2 1 Frame 3 1 Crossbar 4 1 Leg Lever 5 2 Backrest T ube 6 1 Backrest 7 1 Support Rod 8 1 Front Leg 9 8 19mm Round Inner Cap 10 2 Long.
10 23 9 23 45 29 27 9 25 19 9 24 28 22 22 23 12 23 18 16 17 17 18 18 18 18 16 16 16 17 14 14 14 14 11 2 29 29 33 33 32 33 22 22 8 22 37 17 17 13 17 39 16 16 22 24 4 22 20 43 40 42 42 24 24 41 9 9 10 4.
Part 261064 R1 107A Printed in China © 2007 ICON IP , Inc. ORDERING REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, please see the front cover of this manual.
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts Weider 831.15791.3 (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie Weider 831.15791.3 noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für Weider 831.15791.3 - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von Weider 831.15791.3 reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über Weider 831.15791.3 erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon Weider 831.15791.3 besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von Weider 831.15791.3 verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit Weider 831.15791.3. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei Weider 831.15791.3 gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
