Benutzeranleitung / Produktwartung 831.150340 des Produzenten Weider
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Model No. 831.150340 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment.
2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read the following important precautions before using the weight bench. 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2.
4 Backrest Weight Rests Support Rod Upright Decal 1 Decal 2 Leg Lever Weight T ube Weight T ube Weight Fly Arm Barbell Curl Pad Thank you for selecting the WEIDER ® PRO 230 weight bench. The versatile weight bench is designed to develop every major muscle group of the body .
Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two people. • For help identifying small parts, refer to the P ART IDENTIFICA TION CHART . • T ighten all parts as you assemble them, unless instructed to do otherwise.
3. Attach the Front Leg (8) to the Frame (2) with two M8 x 43mm Bolts (39), four M8 W ashers (16), and two M8 Nylon Locknuts (17). Note: Do not tighten the Locknuts yet. 4. Attach the Frame (2) to the Crossbar (3) with two M8 x 55mm Bolts (18) and two M8 Nylon Locknuts (17).
8. T ap four 25mm Square Inner Caps (35) into the ends of the two Backrest T ubes (5). Attach the Backrest T ubes (5) to the Backrest (6) with four M6 x 38mm Screws (30) and four M6 W ashers (26). Do not tighten the Screws yet. 9. T ap a 19mm Round Inner Cap (9) into each end of the Support Rod (7).
8 12. Press two Plastic Bushings (14) into the indicated holes in an Upright (1). Attach a Fly Arm (25) to the Upright with an M10 x 120mm Bolt (19) and an M10 Nylon Locknut (33). Make sure the Fly Arm is on the outside of the Fly Arm Stop (15). Do not overtighten the Locknut; the Fly Arm must be able to pivot easily .
A TT ACHING WEIGHTS T o use the Leg Lever (4), slide the desired weights onto the weight tube on the Leg Lever . Do not place more than 50 pounds on the Leg Lever . T o use the Fly Arms (25), make sure there is a Weight Stop (28) on each weight tube. Next, slide the desired amount of weight onto the weight tubes.
10 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise.
11 WORKING OUT Each workout should include 6 to 10 different exercis- es. Select exercises for every major muscle group, emphasizing areas that you want to develop most. T o give balance and variety to your workouts, vary the exercises from session to session.
This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part refers to the key number of the part from the P ART LIST in the center of this manual. Important: Some parts may have been pre-assembled for shipping purposes.
Key No. Qty . Description Key No. Qt y . Description 1 2 Upright 2 1 Frame 3 1 Crossbar 4 1 Leg Lever 5 2 Backrest T ube 6 1 Backrest 7 1 Support Rod 8 1 Front Leg 9 8 19mm Round Inner Cap 10 2 Long P.
10 23 9 23 45 29 46 9 25 19 9 24 28 22 22 27 12 23 18 16 17 17 18 18 18 18 16 16 16 17 14 14 14 14 11 2 29 29 33 33 32 33 22 22 8 22 37 17 17 13 17 39 16 16 22 24 4 22 20 43 40 42 42 24 24 41 9 9 10 44 38 31 3 47 25 24 28 9 12 27 19 22 22 6 5 34 33 34 36 5 35 35 30 26 30 26 15 21 1 9 9 7 15 21 1 EXPLODED DRA WING—Model No.
Part No. 199359 R0803A Printed in China © 2003 ICON Health & Fitness, Inc. W ARRANTY For 90 days from the date of purchase, if failure occurs due to defect in material or workmanship in this WEIG.
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts Weider 831.150340 (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie Weider 831.150340 noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für Weider 831.150340 - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von Weider 831.150340 reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über Weider 831.150340 erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon Weider 831.150340 besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von Weider 831.150340 verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit Weider 831.150340. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei Weider 831.150340 gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
