Benutzeranleitung / Produktwartung 831.150302 des Produzenten Weider
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CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manu- al for future reference. Patent Pending Model No. 831.150302 Serial No. Write the serial number in the space above for reference. Serial Number Decal (under seat) Sears, Roebuck and Co.
W ARNING DECAL PLACEMENT 2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read the following important precau- tions before using the weight bench. 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual.
4 Backrest Weight Rest Upright Adjustment Knob Leg Lever W eight T ube Backrest Bracket Seat Storage T ube Curl Pad Thank you for selecting the versatile WEIDER ® PRO 235 weight bench. The weight bench of fers an impres- sive array of weight stations designed to develop every major muscle group of the body .
5 This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis by each part refers to the key number of the part, from the P ART LIST on page 14 of this manual. Important: Some parts may have been pre-assembled for shipping purposes.
Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two people. • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed.
7 4 2. Lift the Weight Rest (9) in the Right Upright (7) and secure it in a raised position with a Weight Rest Knob (23). Attach the Right Upright (7) to the right Crossbar Extension (5) with four M10 x 76mm Bolts (38), two Joint Plates (18), and four M10 Nylon Locknuts (48).
8 6. Attach the Backrest T ubes (12) to the Backrest Bracket (10) with four M6 x 40mm Bolts (27), four M6 W ashers (36), and four M6 Nylon Locknuts (40). Do not tighten the Locknuts yet. 7. Insert the Backrest Bracket (10) into the slot in the Bench Frame (1).
12. Make sure that all parts are properly tightened before you use the weight bench. The use of all remaining parts will be explained in ADJUST - MENTS, beginning on the following page. 9 8. Orient the Backrest (13) as shown. Attach the Backrest to the Backrest T ubes (12) with four M6 x 40mm Bolts (27) and four M6 W ashers (36).
10 The weight bench is designed to be used with your own weight set (not included). The steps below explain how the weight bench can be adjusted. See EXERCISE GUIDELINES on page 12 for important exercise information and see the accompanying exercise guide to see the correct form for each exercise.
11 ADJUSTING THE BENCH WIDTH T o adjust the width of the bench to use either a stan- dard barbell or an Olympic barbell, remove the indi- cated M10 x 72mm Bolts (43) from the Crossbar Extensions (5). See assembly step 1 for instructions on how to reassemble the Crossbar (4) at the desired width.
12 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise.
13 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout.
14 Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 1 1 Bench Frame 2 1 Front Leg 3 1 Leg Lever 4 1 Crossbar 5 2 Crossbar Extension 6 2 Crossbar Cap 7 1 Right Upright 8 1 Left Upright 9 2 Weight Re.
15 28 48 36 36 27 36 41 36 36 27 36 12 12 13 10 37 11 15 9 21 22 8 23 33 18 48 48 18 38 5 48 46 46 22 4 48 22 43 48 46 46 48 18 5 38 18 7 33 23 22 21 9 14 43 43 25 45 1 35 35 20 26 31 24 26 48 2 46 46.
Part No. 221 1 16 R1 104A Printed in China © 2004 Sears, Roebuck and Co. FULL 90-DA Y W ARRANTY For 90 days from the date of purchase, if failure occurs due to defect in material or workmanship in th.
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts Weider 831.150302 (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie Weider 831.150302 noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für Weider 831.150302 - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von Weider 831.150302 reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über Weider 831.150302 erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon Weider 831.150302 besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von Weider 831.150302 verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit Weider 831.150302. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei Weider 831.150302 gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
