Benutzeranleitung / Produktwartung XP 100 U 831.21641.0 des Produzenten ProForm
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CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Keep this manual for future reference. Serial Number Decal Model No. 831.21641.0 Serial No. • Assembly • Operation • Maintenance • Part List and Drawing Sears, Roebuck and Co.
2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 Congratulations for selecting the new PROFORM ® XP 100 U exercise cycle. Cycli ng is one of the most effective exercises for increasing cardiovascular fit- ness, buildin g endurance, and toning the entire body .
4 ASSEMBL Y Assembly requires two persons. Place all parts of the exercise cycle in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. Assembly requires the included tools and your own adjustable wrench and Phillips screw- driver .
5 2. While another person lifts the rear of the Frame (1), attach the Rear Stabilizer (14) to the Frame with two M10 x 74mm Button Screws (33). 33 14 1 3 3 35 Be careful to avoid pinching the Wire Harnesses (31, 32) 34 34 1 35 3.
6 7. Attach the Seat (12) to the Seat Post (5) with four M8 Nylon Locknuts (37) and four M8 Split W ashers (36). Note: The Nylon Locknuts and Split W ashers may be preattached to the Seat. 6. While another person holds the Console (6) near the Upright (3), connect the console wire harness to the Upper Wire Harness (32).
7 10. Make sure that all parts are properly tightened before you use the exercise cycle. Note: After assembly is completed, some extra parts may be left over . Place a mat beneath the exercise cycle to protect the floor . 9. Identify the Left Pedal (24), which is marked with an “L.
8 HOW T O OPERA TE THE EXERCISE CYCLE HOW TO ADJUST THE SEA T For effective exer- cise, the seat should be at the proper height. As you pedal, there should be a slight bend in your knees when the pedals are in the lowest position.
9 FEA TURES OF THE CONSOLE The advanced console offers an array of features designed to make your workouts more effective and enjoyable. When you select the manual mode of the console, you can change the resistance of the pedals with the touch of a button.
10 HOW TO USE THE MANUAL MODE Press any button or begin pedaling to turn on the console. A moment after you turn on the console, the dis- play will light. Select the manual mode. Each time you turn on the console, the manual mode will be selected automatically .
11 Measure your heart rate if desired. If there are sheets of clear plastic on the metal contacts on the handgrip pulse sensor , remove the plastic. T o measure your heart rate, hold the handgrip pulse sen- sor with your palms resting against the metal contacts.
12 HOW TO USE A TRAINER PROGRAM Press any button or begin pedaling to turn on the console. A moment after you turn on the console, the dis- play will light. Select a trainer program. Press the Program button repeatedly until t he words TRAINER 1 or TRAINER 2 appear in the display .
13 HOW TO USE A CROSS TRAINING PROGRAM Press any button or begin pedaling to turn on the console. A moment after you turn on the console, the dis- play will light. Select a cross training program. Press the Program button repeatedly until the name of the desired cross training program appears in the display .
14 Continue the cross training program. When you have performed the recommended number of repetitions, the words ST ART PEDAL- ING will appear in the display . T o continue the cross training program, step onto the exercise cycle and start pedaling. The pedals will automati- cally adjust to the resistance setting for the next segment.
15 HOW TO USE A CALORIE GOAL PROGRAM Press any button or begin pedaling to turn on the console. A moment after you turn on the console, the dis- play will light. Select one of the calorie goal programs. Press the Program button repeatedly until th e name of the desired calorie goal program appears in the display .
16 Inspect and properly tighten all parts of the exercise cycle regularly . Replace any worn parts immediately . T o clean the exercise cycle, use a damp cloth and a small amount of mild soap— never use alcohol, abrasives, or chemicals to clean the exercise cycle.
17 CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results.
18 1 1 Frame 2 1 Front Stabilizer 3 1 Upright 4 4 Endcap 5 1 Seat Post 6 1 Console 7 1 Eddy Mechanism 8 1 Resistance Motor 9 1 Crank Nut 10 1 Pillow Block 1 1 1 Adjustment Knob 12 1 Seat 13 1 Pulley/C.
19 2 3 1 4 4 5 6 7 8 10 11 12 13 14 4 4 16 17 18 19 20 21 22 23 24 9 25 25 26 27 27 29 28 30 31 32 33 33 35 35 34 34 36 37 38 40 41 15 41 41 41 41 41 41 41 39 39 39 41 EXPLODED DRA WING—Model No.
Part No. 245851 R0307A Printed in China © 2007 ICON IP , Inc. Y our Home For repair— in your home —of all m ajor brand app liances, la wn and gar den equipm ent, or heat ing and c ooling s ystem .
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts ProForm XP 100 U 831.21641.0 (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie ProForm XP 100 U 831.21641.0 noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für ProForm XP 100 U 831.21641.0 - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von ProForm XP 100 U 831.21641.0 reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über ProForm XP 100 U 831.21641.0 erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon ProForm XP 100 U 831.21641.0 besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von ProForm XP 100 U 831.21641.0 verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit ProForm XP 100 U 831.21641.0. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei ProForm XP 100 U 831.21641.0 gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
