Benutzeranleitung / Produktwartung HGBE89910f des Produzenten Image
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2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions.
4 Thank you for selecting the versatile IMAGE ® 2002 weight bench. The IMAGE ® 2002 is designed to help you develop the major muscle groups of the upper body . Whether your goal is a shapely figure, an increase in muscle size and strength, or a healthier cardiovascular system, the IMAGE ® 2002 will help you achieve the specific results you want.
M10 Nylon Locknut (20) M6 W asher (23) M10 x 44mm Bolt (15) M10 x 231mm Hex Bolt (14) M10 x 64mm Carriage Bolt (16) M6 x 63mm Screw (19) M6 x 38mm Screw (21) M6 x 16mm Screw (17) M10 x 46mm Button Bolt (18) M10 W asher (22) P ART IDENTIFICA TION CHART 5 This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly .
6 1. Before beginning, make sure that you under- stand the information in the box above. Note: Some parts described in the assembly steps may be pre-assembled.
7 3. Press a 50mm Thick Square Inner Cap (1 1) into each end of the Seat Frame (4). Orient the Seat (7) as shown. Attach the Seat to the Seat Frame (4) with two M6 x 16mm Screws (17), an M6 x 63mm Screw (19), and an M6 W asher (23). 3 11 Wide End 11 7 4 17 19 23 4.
8 6. Refer to the inset drawing. Pull out the indicat- ed Adjustment Knob (9) as far as possible. T ip the Seat (7) toward the Knob, and insert the Seat Frame (4) between the two tubes of the Bench Frame (2) as shown. Make sure that the pin on the Seat Frame is under the right tube.
9 5 9 Adjustment Holes 8 ADJUSTMENTS 9 7 ADJUSTING THE SEA T T o adjust the Seat (7), pull out the front Adjustment Knob (9) as far as possible. Move the Seat to the desired position, and then release the Adjustment Knob so that it engages one of the adjustment holes in the Seat Frame.
10 STORING THE WEIGHT BENCH T o store the weight bench, place the Wheels (13) in the base bracket on the weight rack included with the HIDDEN GROVE furniture.
11 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise.
12 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout.
13 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts.
14 Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description P ART LIST—Model No.
1 2 3 4 5 6 6 7 8 9 9 10 10 10 10 11 11 12 12 21 21 21 14 20 20 16 17 18 16 18 20 20 20 20 20 19 13 13 22 22 23 23 23 23 23 15 15 EXPLODED DRA WING—Model No.
T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays).
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts Image HGBE89910f (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie Image HGBE89910f noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für Image HGBE89910f - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von Image HGBE89910f reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über Image HGBE89910f erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon Image HGBE89910f besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von Image HGBE89910f verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit Image HGBE89910f. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei Image HGBE89910f gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
