Benutzeranleitung / Produktwartung 103/203 des Produzenten Schwinn
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1 03/ 203 OWNER'S MANUAL 1 03/ 203 OWNER'S MANUAL ®.
103/203 FEA TURES AND BENEFITS T ranspor t Wheels A single individual can easily move and position the bikes across any flat surface Seat Adjustment Fast and easy seat adjustment accommodates riders o.
CONGRA TULA TIONS! T ABLE OF CONTENTS Operation ..........................................................................................................6 How to use the 103/203 bike ..................................................................6 How to use the computer .
HOW TO USE THE 103/203 BIKE FITNESS SAFEGUARDS Failure to follow any of these safeguards may result in injury or serious health problems. • Do not place fingers or any other objects into moving parts of the exercise equipment. • Keep children and pets away from the 103/203 bike while machine is in use.
9 HOW TO USE THE 103/203 BIKE COMPUTER 8 Operating Instructions for Console Getting Started: To turn on the computer either press any button or start pedaling. This computer will store user profiles for 4 dif ferent users. This will allow the goals to be set by a specific user .
10 103/203 RECUMBENT BIKE MAINTENANCE Edmund R. Burke, Ph.D. ■ Getting the Most Out of Y our Home Fitness Program The three main reasons for the increased popularity of home fitness gyms and exercise are convenience, convenience and convenience. For any fitness program to be successful, it must be done on a regular , sustained basis.
Once you have made the commitment to get started in a home fitness program, here are some suggestions that you may want to consider to help you get of f on the right foot and stay motivated. Realize that any new habit is dif ficult to establish at first, but it can be done.
■ Muscular Strength The new guidelines have added resistance training since the ACSM recognizes the increasing importance of maintaining strength as a health benefit as we get older . The rationale for the addition of strength training to the guidelines is a result of a ten year follow-up study on master runners (along with other studies).
• Include an exercise program that provides as least 300 calories or more of activity per day . This is best accomplished with exercise of low intensity and long duration. Many pieces of home fitness equipment give estimates of calories burned while exercising.
fitness and improved performance and add more energy to your life. "Most training programs use a combination of training intensities to increase performance capacity ," according to J. T . Kearney , Ph.D., Senior Exercise Physiologist at the U.
3. Focus on the positive. A void looking at your exercise program as a way to fix something that's wrong with your body . Instead focus on your successes. Congratulate yourself after each workout. Thrive on the energy that exercising gives you. 4.
Schwinn Fitness Inc. • 1886 Prairie Wa y • Louisville, CO 80027 © 2003• SCHWINNFITNESS.COM • 1.800.864.1270 ®.
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts Schwinn 103/203 (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie Schwinn 103/203 noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für Schwinn 103/203 - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von Schwinn 103/203 reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über Schwinn 103/203 erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon Schwinn 103/203 besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von Schwinn 103/203 verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit Schwinn 103/203. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei Schwinn 103/203 gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
