Benutzeranleitung / Produktwartung PFBE19610.3 des Produzenten ProForm
Zur Seite of 16
Model No. PFBE19610.3 Serial No. Write the serial number in the space above for reference. USER'S MANUAL www .proform.com QUESTIONS? If yo u hav e ques tio ns, o r if par ts ar e dam age d or mis sin g, DO NO T CON T ACT TH E ST ORE; p lease con tact Cu stom er Care .
2 T ABLE OF CONTENTS W A R N I N G D E C A LP L A C E M E N T .............................................................. 2 I M P O R T A N T P R E C A U T I O N S ................................................................ 3 B E F O R EY O U B E G I N .
3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read all important precautions and instructions in this manual and all warnings on your abdominal exerciser before using your abdomi- nal exerciser . ICON assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through the use of this product.
4 Handlebar Handlebar Knob Pin Console Knee Pad Roller Stop BEFORE YOU BEGIN Thank you for selecting the PROFORM ® AB GLIDER a bdominal exerciser . The versatile AB GLIDER abdominal exerciser is designed to help you develop y our core muscles, improve your muscle tone, achieve a shapelier figure, and increase your overall fitness.
5 ASSEMBL Y T o hire an authorized service technician to assemble the abdominal exerciser , call 1-800-445-2480. A ssembly requires two persons. Place all parts of the abdominal exerciser in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed.
6 2 1 2 1 4 1 34 1 1 31 29 29 34 48 1. A ttach a Base (2) to the Frame (1) with four M8 x 15mm Button Screws (29) and four M8 W ashers (34). Tip: Start all the Button Screws before tightening any of them. Then, attach a Frame Foot (1 1) to the underside of the Frame (1) with an M4 x 16mm Screw (31) and an M4 W asher (48).
7 3 5 4 39 38 37 30 39 3. Attach the Handlebar (5) to the Upright (4) with an M10 x 157mm Button Bolt (30), two M10 Curved W ashers (39), and an M10 Locknut (38). Tip: It may be helpful to use a hex key to turn the M10 x 157mm Button Bolt (30) while you are inserting it through the Handlebar (5) and the Upright (4).
6 7 8. Make sure that all parts are properly tightened before you use the abdominal exerciser . Note: Some hardware may be left over after assembly is completed. 6. Orient the Roller Carriage (6) as shown. Slide the Roller Carriage onto the Pivot Frame (3).
9 HOW T O USE THE ABDOMINAL EXERCISER H OW T O MOUNT AND DISMOUNT THE ABDOMINAL EXERCISER The pivot frame can swivel from side to side, and t he knee pad can move forward and backward; to avoid losing your balance, use extreme caution while mounting and dismounting the abdominal exerciser .
10 HOW T O USE THE ABDOMINAL EXERCISER The abdominal exerciser can be used with the pivot f rame in the locked position or the unlocked position (see HOW T O LOCK THE PIVOT FRAME on page 9).
1 1 FEA TURES OF THE CONSOLE The console features five modes that provide instant e xercise feedback during your workouts: S can —Displays the T ime, Calorie, and Reps/Min modes in a repeating cycle.
12 These guidelines will help you to plan your exercise program. For detailed exercise information, obtain a reputable book or consult your physician. Remember , proper nutrition and adequate rest are essential for successful results.
13 SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch—never bounce. 1. T oe T ouch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible.
14 Key N o. Qty . Description Key N o. Qty . Description P A RT L I S T Model No. PFBE19610.3 R1 1 10A Note: Specifications are subject to change without notice. For information about ordering replacement parts, see the back cover of this manual. *These parts are not illustrated.
15 1 2 2 3 4 5 6 7 9 10 10 10 21 11 11 12 13 42 14 15 16 17 18 19 19 21 22 23 25 25 25 25 27 28 29 26 29 29 29 29 31 31 10 31 31 31 32 32 32 32 31 31 31 50 31 31 33 38 30 36 36 36 36 35 35 20 44 44 38 40 40 41 29 8 44 44 43 37 28 31 39 39 45 34 34 34 34 34 24 24 36 36 20 45 34 47 46 48 48 48 48 48 48 34 48 48 49 49 EXPLODED DRA WING Model No.
Part No. 306522 R1 1 10A Printed in China © 2010 ICON IP , Inc. ORDERING REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, please see the front cover of this manual.
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts ProForm PFBE19610.3 (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie ProForm PFBE19610.3 noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für ProForm PFBE19610.3 - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von ProForm PFBE19610.3 reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über ProForm PFBE19610.3 erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon ProForm PFBE19610.3 besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von ProForm PFBE19610.3 verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit ProForm PFBE19610.3. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei ProForm PFBE19610.3 gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
