Benutzeranleitung / Produktwartung M051-00K68-A003 des Produzenten Life Fitness
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Life Fitness World Headquarters 5100 North River Road Schiller Park, IL 60176 M051-00K68-A003.
95Li Summit- T rainer Benutzerhandbuch.
1 LIFE FITNESS ASIA P ACIFIC L TD Room 2610, Miramar T ower 132 Nathan Road T simshatsui, Kowloon HONGKONG T elefon: (+852) 2891.6677 T elefax: (+852) 2575.6001 LIFE FITNESS A TLANTIC BV LIFE FITNESS BENELUX Bijdorpplein 25-31 2992 LB Barendrecht NIEDERLANDE T elefon: (+31) 180.
V or Inbetriebnahme dieses Geräts das GESAMTE Benutzerhandbuch sowie ALLE Montageanweisungen sorgfältig lesen. Diese Unterlagen helfen beim schnellen Aufbau des Geräts und erläutern die richtige und sichere V erwendung.
I NHAL T Abschnitt Beschreibung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Seite 1. Grundlegendes zu Sicherheit und Aufbau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dieses Benutzerhandbuch beschreibt die Funktionen des folgenden Geräts: Life Fitness Summit-T rainer 95Li Produktspezifische Merkmale sind im Abschnitt „T echnische Daten“ dieses Handbuchs beschrieben.
1 G RUNDLEGENDES ZU SICHERHEIT UND AUFBAU 1.1 S ICHERHEITSVORKEHRUNGEN SICHERHEITSHINWEIS: Die Sicherheit des Gerät s ist nur garantiert, wenn es regelmäßig auf Schäden und V erschleiß untersucht wird. Siehe Abschnitt „Tipp s zur Wartung und Pflege“ bzgl.
1.2 A UFBAU V or dem Aufbau des Life Fitness Summit-T rainers das Benutzerhandbuch sorgfältig lesen. P LA TZIERUNG DES L IFE F ITNESS ® S UMMIT -T RAINERS Den Life Fitness Summit-T rainer unter Einhaltung aller in Abschnitt 1.1 aufgeführten Sicherheitsvorkehrun- gen zum Aufstellungsort bringen.
7 2 D ISPLA Y - KONSOLE 2.1 K ONSOLE IM ÜBERBLICK Die elektronische Display-Konsole ermöglicht es dem Benutzer , das T raining auf die individuelle Kondition und die speziellen Fitnessziele maßzuschneidern sowie den Fortschritt des T rainings zu überwachen.
C NUMERISCHES T astenfeld: Diese T asten verwenden, um Werte wie T rainingsdauer , Gewicht, Alter, Zielherzfrequenz* und Widerstandsstufe einzugeben. Während des T rainings können die numerischen T .
9 L PERSÖNLICHER TRAINER: Diese T aste drücken, um zusätzliche Trainingsoptionen zu wählen; dazu gehören T rainingsprogramme, die von einem Fitnessclub-Trainer oder -Mitarbeiter konfiguriert wurden. Siehe Abschnitt 5 Optionale Einstellungen bzgl.
Informationen über die Aktivierung der Anzeige dieser zusätzlichen Einstellungen im TEXTFENSTER sind im Abschnitt 5 Optionale Einstellungen zu finden.
11 3 P ULSGESTEUERTES TRAINING : ZONE TRAINING TRAININGSPROGRAMM 3.1 W ARUM PULSGESTEUERTES TRAINING ? Zahlreiche S tudien belegen, dass ein T raining in einem individuell festgelegten Herzfrequenzbereich die beste Methode zur Bestimmung und Kontrolle der T rainingsintensität und damit zur Erzielung optimaler Resultate darstellt.
3.2 P ULSMESSSYSTEME D IGIT ALES LIFEPULSE TM HERZFREQUENZ - ÜBERW ACHUNGSSYSTEM Die patentierten Lifepulse Handsensoren bilden das integrierte Herzfrequenz-Überwachungssystem des Life Fitness Summit-T rainers. Um möglichst genaue Anzeigewerte zu erhalten, während des T rainings: • die Sensoren (A) fest greifen, aber nicht zu stark drücken.
13 P ULSMESSUNG MIT TELEMETRISCHEM BRUSTGURTSYSTEM POLAR ® Der Ganzkörpertrainer ist mit Polar ® -T elemetrie ausgestattet. Bei diesem Herzfrequenz- Überwachungssystem übertragen Elektroden, die auf der Haut aufliegen, Herzfrequenzsignale an die Konsole des Ganzkörpertrainers.
4 T RAININGSPROGRAMME 4.1 P ROGRAMME IM ÜBERBLICK Dieser Abschnitt listet die vorprogrammierten T rainingsprogramme des Life Fitness Summit-T rainers auf.
15 KASKADEN ist ein T rainingsprogramm mit zwei Gipfeln, bei dem die Belastungsintensität allmählich zu- und abnimmt. VORGEBIRGE ist ein T rainingsprogramm mit niedrigen Widerstandsstufen, das einem hügeligen Gelände entspricht. INTERV ALL ist ein Hügel-T rainingsprogramm, bei dem die Widerstandsstufen ständig ansteigen und abfallen.
A USW AHL EINES TRAININGSPROGRAMMS Für MANUELL, FETT ABBAU, CARDIO, ZUF ALL und FITNESSTEST : W enn die Aufforderung zur Auswahl eines T rainingsprogramms erscheint, die T aste mit dem Namen des gewünschten Programms drücken.
17 A USW AHL UND EINSTELLUNG DER WIDERST ANDSSTUFE Wenn die Aufforderung zur Eingabe der Widerst andsstufe im TEXTFENSTER erscheint, die PFEIL T ASTEN verwenden, um den angezeigten Wert auf den gewünschten Widerst and oder die gewünschte Zielherzfrequenz* zu erhöhen oder zu verringern (bzw .
Das Programm Dauer in Zielpulszone erweitert die T rainingsprogramme FETT ABBAU, CARDIO, HERZFREQUENZ HÜGEL, HERZFREQUENZ INTERV ALL und INTENSIVE HERZFREQUENZ durch Einstellung einer bestimmten Zeitdauer innerhalb der Zielzone* als ein T rainingsziel.
19 QUICK ST ART QUICK ST ART drücken Training beginnen MANUELL MANUELL drücken Gewicht eingeben Zeit*** eingeben Widerstandsstufe wählen Training beginnen ZUF ALL ZUF ALL drücken Gewicht eingeben .
4.3 B ESCHREIBUNG DER PROGRAMME Q UICK ST ART QUICK ST ART ist die schnellste Möglichkeit zur Aufnahme des T rainings, da die Schritte zur Auswahl eines bestimmten T rainingsprogramms übersprungen werden. Die Widerstandsstufe für das T raining wird automatisch eingestellt, kann aber manuell geändert werden.
21 Jedes T rainingsprogramm HÜGEL durchläuft vier Phasen, wobei jede Phase eine unterschiedliche Schwierigkeitsstufe aufweist. Das PROGRAMMPROFILFENSTER zeigt den V erlauf dieser Phasen an (siehe Abbildung im Anschluss an die folgende Beschreibung).
S ECHS VOREINGESTELL TE TRAININGSPROGRAMME UM DIE WEL T , KASKADEN, VORGEBIRGE, INTERV ALL, KILIMANDSCHARO und SPRINT - TRAINING sind V ariationen des HÜGEL-T rainings. Bei diesen T rainingsprogrammen kann kein „Schnellwechsel“ durchgeführt werden.
23 H EART R AT E H ILL TM (H ERZFREQUENZ HÜGEL ) Dieses Programm kombiniert das standardmäßige HÜGEL -Programmprofil mit dem Konzept des Herzfrequenz-Zonentrainings. Die standardmäßige Zielherzfrequenz* beträgt 80 % des theoretischen Maximums † (max.
H EART R AT E I NTERV AL TM (H ERZFREQUENZ INTERV ALL ) Dieses Programm kombiniert ebenfalls das standardmäßige HÜGEL -Programmprofil mit dem Konzept des Herzfrequenz-Zonentrainings. Die standardmäßige Zielherzfrequenz* beträgt 80 % des theoretischen Maximums † (max.
25 E XTREME H EART R AT E TM (I NTENSIVE HERZFREQUENZ ) Dieses intensive, vielseitige T rainingsprogramm wird verwendet, um erfahreneren Benutzern beim Überwinden von Konditionsplateaus zu helfen. Das T raining wechselt so schnell wie möglich zwischen zwei Zielherzfrequenzen*.
C ROSS - TRAIN - AEROBIC Während dieses T rainings zeigt das TEXTFENSTER Anweisungen an, um den Schwerpunkt auf das T raining unterschiedlicher Muskelgruppen zu legen.
27 F ITNESSTEST Das Fitnesstest-T rainingsprogramm ist eine weitere exklusive Funktion des vielseitigen Life Fitness Summit- T rainers. Der Fitnesstest bewertet die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit und kann dazu verwendet werden, die V erbesserung der Kondition alle vier bis sechs Wochen zu überprüfen.
Innerhalb jedes empfohlenen Bereichs können diese zusätzlichen Richtlinien verwendet werden: Untere Hälf te des Bereichs Obere Hälfte des Bereichs älter jünger leichter schwerer* kleiner größer * Bei Übergewicht die untere Hälfte des Bereichs wählen.
29 Die folgenden T abellen zeigen Ergebnisse des Fitnesstests. R ELA TIVE KONDITION – MÄNNER Männer Ungefähre max. VO2 (ml/kg/min) pro Alterskategorie Ergebnis 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Elite 5.
4.4 P ERSÖNLICHER - TRAINER - PROGRAMME Fitnessclub-Manager und andere autorisierte Mitarbeiter können bis zu sechs individuelle T rainingsprogramme für den Life Fitness Summit-T rainer einstellen. Optionen umfassen pulsgesteuerte und Hügel-Programme mit individuellen Intervallen.
31 4.5 V ERWENDUNG DES L IFE F ITNESS S UMMIT -T RAINERS B EWEGUNGSABLÄUFE DES S UMMIT -T RAINERS Die Schrittlänge des Life Fitness Summit-T rainer ist individuell einstellbar (maximal 26 in. (66 Zentimeter)). Die S teigbewegung bei diesem Trainer ist abhängig, d.
5 O PTIONALE EINSTELLUNGEN 5.1 A UFRUFEN UND VERWENDUNG DER FUNKTION FÜR OPTIONALE EINSTELLUNGEN Fitnessclub-Manager und andere autorisierte Mitarbeiter können die Funktion „Optionale Einstellun- .
33 6 W ARTUNG UND SER VICE 6.1 T IPPS ZUR W ARTUNG UND PFLEGE T echnologie, Elektronik und Mechanik des Life Fitness Summit-Trainers basieren auf dem großen fachlichen Know-how der Ingenieure von Life Fitness.
6.2 W ARTUNGS - UND INSPEKTIONSKALENDER Folgende Routinearbeiten in den angegebenen Zeitabständen durchführen: TEIL WÖCHENTLICH MONA TLICH ZWEIMAL JÄHRLICH JÄHRLICH Display-Konsole Reinigen Inspizieren Konsolen- Befestigungsschrauben Inspizieren Ablage Reinigen Inspizieren Rahmen Reinigen Inspizieren Kunststoffgehäuse Reinigen Inspizieren 6.
35 Kundendienst in den USA und Kanada: T elefon: (+1) 847.451.0036 T elefax: (+1) 847.288.3702 Gebührenfrei: 800.351.3737 International: Life Fitness Atlantic BV Life Fitness Benelux Bijdorpplein 25-.
7 T ECHNISCHE DA TEN 7.1 L IFE F ITNESS 95Li S UMMIT -T RAINER Zweckbestimmung: S tarke Beanspruchung in kommerziellen Betrieben Maximales Benutzergewicht: 400 lbs (182 kg) Elektrikanforderungen: Kein.
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts Life Fitness M051-00K68-A003 (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie Life Fitness M051-00K68-A003 noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für Life Fitness M051-00K68-A003 - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von Life Fitness M051-00K68-A003 reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über Life Fitness M051-00K68-A003 erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon Life Fitness M051-00K68-A003 besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von Life Fitness M051-00K68-A003 verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit Life Fitness M051-00K68-A003. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei Life Fitness M051-00K68-A003 gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
