Benutzeranleitung / Produktwartung SB4 des Produzenten Smooth Fitness
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USER MANUAL - BEDIENUNGSA NLEITUNG SB4 RECUMBENT BIKE SB4 Halbliegeergometer MODELNUMBER MODELNUMMER: SB4 MAX USER WEIGHT - MAX. BENUTZERGEWICHT: 135kg (300 lbs.
- 2 - SB4 Recumbent Bike – SB4 Halbliegeergometer INDEX – INHALTSVERZEICHNIS 1. English P. 3 2. Deutsch P.25.
- 3 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co. uk PRECAUTIONS Warning: Before starting any exercise program, it is recommended that you consult your physician, especially for persons with pre-existing health problems. Before using the new equipment, please review this manual to learn about the features, functions, and safety operations.
- 4 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co. uk PREASSEMBLY Open the boxes : You are now ready to open the boxes of your new equipment. Make sure to inventory all of the parts that are included in the boxes. Check the Hardware Comparison Chart for a full count of the number of parts included for this product to be assembled properly.
- 5 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co. uk HARDWARE CHART NO. DESCRIPTION QTY. 116 M6 SPRING WASHER 4 118 M8 SPRING WASHER 22 120 ROUND ALLEN HEAD BOLT M8x15MM 14 122 ROUND ALLEN HEAD BOLT M8x2.
- 6 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co. uk PARTS LIST NO. DESCRIPTION QTY NO. DESCRIPTION QTY 1 BASE FRAME 1 43 FLYWHEEL AXLE 1 2 UPRIGHT TUBE 1 44 FLYWHEEL 1 3 SEAT HANDLEBAR 1 45 ONE WAY BEAR.
- 7 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co. uk PARTS LIST NO. DESCRIPTION QTY NO. DESCRIPTION QTY 85 COMPRESSOIN SPRING - SMALL 1 126 ROUND ALLEN HEAD BOLT (M5 x 15mm) 2 86 COMPRESSOIN SPRING - BIG.
- 8 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co. uk EXPLODED DIAGRAM ALL THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE-ASSEMBLED.
- 9 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co. uk EXPLODED DIAGRAM ALL THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE-ASSEMBLED.
- 10 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co. uk EXPLODED DIAGRAM ALL THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE-ASSEMBLED.
- 11 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co. uk ASSEMBLY INSTRU CT IONS Step 1 - Attach Front Stabilizer attach Front Stabilizer (7 ) to Base Frame (1) and secure with: 2 – M8 Washers (15 7 ) 2 .
- 12 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co. uk ASSEMBLY INSTRU CT IONS Step 5 - Install Right Seat Frame Cover Attach Right Seat Frame Cover ( 22 ) t o the Seat Carriage Frame (56) using : 2 – M5 x 25MM Screws ( 132 ) Step 6 - Install Right Seat Frame Cover Place Seat Handlebar (3) on top of Seat Carri age Frame (56).
- 13 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co. uk ASSEMBLY INSTRU CT IONS Step 9 – Install Seat Back Attach the Mesh Seat Back ( 18 ) to the Back Support Tube (16) using: 4 – M5 x 20MM Screws ( 144 ) Step 10 – Install Seat Frame Adjust Knob Attach the Seat Frame Adjust Knob (20) to the Gas Strut (71).
- 14 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co. uk ASSEMBLY INSTRU CT IONS Step 13 - Install Handlebar Post Cover Attach the Handlebar Post Cover Left (3 2) and Right (33) to the Handlebar Post ( 2 ) .
- 15 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co. uk LEVELING After completing the installation, if the floor or equipment is not ev en, turn the Adjustable Le ver Knob (14) on the Front/Rear Foot ( 7 & 8 ) to the desired level in order to balance the frame.
- 16 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co. uk COMPUTER INSTRUCTIONS DISPLAY CONSOLE OVERVIEW The things you should kno w before exercise A. Input Power Plug in the adaptor to the equipment then the computer will produce a beep soun d an d turn on the computer at the Man ual mode.
- 17 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co. uk 9. TARGET HEART RATE (TARGET PULSE): The heart rate you shou ld maintain is called your Target Hear Rate in b eats per minute. 10. PULSE RECOVERY: During the START stage, leave the h ands h olding on grips and then press “PULSE RECOVERY ” key, all function displays will stop except “T IME”.
- 18 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co. uk Preset Program: Steps, Hill, Rolling, Valley, Fat Burn, Ramp, Mountain, Intervals, Random, Plateau, Fartlek, Precipice Program PROGRAM 2 to PROGRAM 13 is the preset programs. Users can exercise with different level of loading in differ ent intervals as the profiles show.
- 19 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co. uk 3. The AGE will flash at P18 to P21 programs and y ou can press UP or DOWN keys to set your AGE. The default age is 35. 4. At program 22, the TARGET PULSE will flash and you can p ress UP or DOWN keys to set your TARGET PULSE between 80 and 180.
- 20 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co. uk 8. After finished your measurement, the comput er will show the values of BMR, BMI and FAT PERCENT on the LCD display. Furthermore, t he computer will show your own exercise profile for your body type.
- 21 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co. uk PROGRAM 10 PROGRAM 11 PROGRAM 12 RANDOM PLATEAU FARTLEK PROGRAM 13 PRECIPICE USER SETTING PROGRAM PROGRAM 14 USER 1 PROGRAM 15 USER 2 PROGRAM 16 USER.
- 22 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co. uk HEART RATE PROGRAM PROFILES: PROGRAM 18 55% H.R.C. PROGRAM 19 65% H.R.C. PROGRAM 20 75% H.R.C. PROGRAM 21 85% H.
- 23 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co. uk BODY FAT TEST PROGR AMS: PROGRAM 24 BODY FAT (STOP MODE) B ODY FAT (START MODE) One of the Following Six Profiles Will Display Au tomatically after M.
- 24 - SB4 Recumbent Bike www.smoothfitness.co. uk WARRANTY Read and follow the Assembly-instructions and the User ’s-Manual before using this product. Warranty Coverage : Smooth Fitness LLC (Smooth Fitness") warrants to the original owner that each new product to be free from defects in workmanship and material.
- 25 - SB4 Halbliegeergometer SICHERHEITSHINWEISE Achtung: Bevor Sie Ihr Trainingsprogramm beginnen empfehlen wir Ihren Arzt zu Rate zu ziehen, das gilt besonders für Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen.
- 26 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de VORBEREITUNGEN Öffnen Sie die Kartonagen : Nun können Sie die Kartonagen mit dem neuen Equipment öffnen.
- 27 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de SCHRAUBENSET Nr.. Bezeichnung Anzahl 116 Unterlegscheibe M6 4 118 Unterlegscheibe M8 22 120 Schraube M8x15MM 14 122 Schraube M8x20MM 4 123 Schraube M.
- 28 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de ERSATZTEILLISTE Nr. Bezeichnung Anz. Nr. Beze ichnung A nz. 1 Grundrahmen 1 43 Achse Schwungrad 1 2 Lenkerstütze 1 44 Schwungrad 1 3 Haltebügel 1 4.
- 29 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de ERSATZTEILLISTE Nr. Bezeichnung Anz. Nr. Bezeichnung Anz. 85 Feder - klein 1 126 Schraube (M5 x 15mm) 2 86 Feder – groß 1 127 Schraube (M6 x 12mm).
- 30 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de EXPLOSIONSZEICHNUNG DIE HIER ABGEBILDETEN EINZELTE ILE SIND VOM WERK VORMONTIERT.
- 31 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de EXPLOSIONSZEICHNUNG DIE HIER ABGEBILDETEN EINZELTE ILE SIND VOM WERK VORMONTIERT.
- 32 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de EXPLOSIONSZEICHNUNG DIE HIER ABGEBILDETEN EINZELTE ILE SIND VOM WERK VORMONTIERT.
- 33 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de AUFBAUANLEITUNG Schritt 1 – Anbringen der Querstütze, v ordere montieren Sie die Querstütze, vordere (7) am Grundrahmen (1) und befestige n Sie d.
- 34 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de AUFBAUANLEITUNG Schritt 5 – Anbringen der Sitzrahmenabdeckung, rechts Befestigen Sie die Sitzrahmenabde ckung, rechts (22) am Sitzschlitten (56) mit: 2 – M5 x 25MM Schrauben ( 132 ) Schritt 6 - Anbringen der Sitzrahmenabdeckung, rechts Legen Sie den Haltebügel (3) a uf den Sitzschlitten (56).
- 35 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de AUFBAUANLEITUNG Schritt 9 – Anbringen der Rückenlehne Befestigen Sie die Rückenlehne ( 1 8 ) a n der Rückenlehnenbefestigung (16 ) mit: 4 – M5 x 20MM Schrauben ( 144 ) Schritt 10 – Anbringen des Sitzv erstellknopfs Befestigen Sie den Sitzverstellknopf (20) am Dämpfer ( 71 ).
- 36 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de AUFBAUANLEITUNG Schritt 13 – Anbringen der Abdecku ng, Lenkerstütze Befestigen Sie die Abdeckung Lenkerstütze, links (32) und rechts (33) an der .
- 37 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de JUSTIERUNG Sollten Sie nach Abschluss de s Aufbaus feststellen, das s das Ge rät nicht eben steht, könn en Sie dies durch drehen der Höhenausglei chsregulierung (14) a n der hinteren und vordere n Que rstütze ( 7 & 8 ) ausgleiche n.
- 38 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de COMPUTER ANLEITU NG ÜBERSICHT - COMPUTE RANZEIGE Was Sie vor Trainingsbeginn wissen sollten A. Stromanschluss Nachdem der Adapter am Gerät angeschlos sen wurde, ist ein Signalton zu hören und der Computer befindet sich im manuellen Modus.
- 39 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de 9. TARGET HEART RATE (Zielpuls): Der Zielpuls ist der Pulswert, den Sie im Trainin g erreichen und halten sollten. 10. PULSE RECOVERY (Pulserholu ng): Umgre ifen Sie hierzu nach Be en digung des Trainin gs die Handpulssensor en und drücken Sie dann die “PULSE RECOVERY” T aste.
- 40 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de Vorgespeicherte Programme: Stufe n, Hügel, Hügellandschaf t, Tal, Fettv erbrennung, Rampe, Berg, Interv all, Zufall, Hochebene, Fahr tenspiel, Steilwand. PROGRAMM 2 bis PROGRAMM 13 sind vorgespeicherte Programme.
- 41 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de 3. AGE blinkt bei P18 bis P21, mit den UP oder DOWN Tasten kann das Alter eing egeb en werden. Die Werkseinstellung ist 35.
- 42 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de 8. Nach beenden der Me ssun g erscheinen auf der Anzeige die Werte für BMR, BMI und Körperfettprozent. Außerdem wird ein für den Körpe rtyp passendes Belastungs profil ang ezeigt. 9. Durch drücken der START/STOP Taste kan n mit dem Training begonnen we rden.
- 43 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de PROGRAMM 10 PROGRA MM 11 PROGRAMM 12 ZUFALL HOCHEBENE FAHRTENSPIE L PROGRAMM 13 Steilwand BENUTZERPROGRAMME PROGRAMM 14 BENUTZER 1 PROGRAMM 15 BENUTZ.
- 44 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de PROFILE DER ZIELPULSPROGRAMME: PROGRAMM 18 55% H.R.C. PROGRAMM 19 65% H.R.C. PROGRAMM 20 75% H.R.C. PROGRAMM 21 85% H.
- 45 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de KÖRPERFETT TEST: PROGRAMM 24 KÖRPERFETT (STOP MODUS) KÖRPERFETT (START MOD US) NACH BEENDEN DER KÖPERFETTMESSUNG ER SCHEINT EI NES DIESER 6 PROFI.
- 46 - SB4 Halbliegeergometer www.smoothfitness.de GARANTIEERKLÄRUNG Lesen und befolgen Sie unbedingt die Aufbau- und Betri ebsanleitung bev o r Sie das Gerät in Gebrauch nehme n. Garantieumfang : Smooth Fitness garantiert dem ursprünglichen Käufer, dass jedes neue Produkt frei vo n Verarbeitungs- und Materialfehlern ist.
Smooth Fitness LLC PO BOX 436 Farnborough GU14 4BS United Kingdom Phone: 0800-09 72 100 mail: info@smoothfitness.co.uk Website: www.smoothfitness.co. uk Smooth Fitness LLC Sandrartstrasse 28 90419 Nürnber g Germany Tel. + 49 (911) 810 59 24 Fax. + 49 (911) 36 68 05 93 mail: info@smoothfitness.
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts Smooth Fitness SB4 (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie Smooth Fitness SB4 noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für Smooth Fitness SB4 - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von Smooth Fitness SB4 reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über Smooth Fitness SB4 erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon Smooth Fitness SB4 besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von Smooth Fitness SB4 verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit Smooth Fitness SB4. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei Smooth Fitness SB4 gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
