Benutzeranleitung / Produktwartung RBBE0405.0 des Produzenten Reebok
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Visit our website at www .reebokhomefitness.com new products, prizes, fitness tips, and much more! V CAUTION Read all precautions and instruc - tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Model No. RBBE0405.
2 W ARNING DECAL PLACEMENT W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 I MPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1. Read all instructions in this manual and al l w arnings on the weight bench before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions.
4 Backrest Front Leg Pivot Bracket Foam Pad Seat BEFORE YOU BEGIN Thank you for selecting the versatile REEBOK ® ADJUST ABLE BODY TONING BENCH weight bench.
5 T o hire an authorized service technician to assemble the weight bench, call toll-free 1-800-445-2480. Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two people. • For help identifying small parts, use the P ART IDENTIFICA TION CHART .
6 2. Press two 56mm Round Outer Caps (14) onto the Rear Stabilizer (5). Make sure the indents and the decal on the R ear Stabilizer (5) are oriented as shown. Attach the Rear Stabilizer to the Bench Frame (4) with two M8 x 67mm Carriage Bolts (21) and two M8 Nylon Locknuts (18).
7 8. Attach the Locking Pin (15) to the Bench Frame (4) with an M4 W asher (31) and an M4 x 16mm Self-tapping Screw (22). Insert the Pin through the Bench Frame and the Pivot Bracket (6). 9. Attach an M8 x 15mm Bolt (29) to the Pivot Bracket (6) with an M8 Nylon Locknut (18).
8 10. Attach the Seat (8) to the Seat Frame (3) with four M6 x 16mm Screws (23). 12. Make sure all parts are properly tightened before the weight bench is used. . 1 1. Insert a Pad T ube (10) into the Front Leg (2). Slide two Foam Pads (1 1) onto the ends of the Pad T ube.
9 ADJUSTING THE BACKREST T o adjust the Backrest (9), remove the Locking Pin (15) from the Bench Frame (4). Move the Backrest to the desired position and reinsert the Locking Pin into the Bench Frame and an adjustment hole in the Pivot Bracket (6). 9 15 6 4 Adjustment Holes ADJUSTMENTS This section explains how to adjust the weight bench.
10 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise.
1 1 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout.
M10 x 187mm Bolt (28) M8 x 63mm Bolt (25) M6 x 37mm Screw (27) M6 x 16mm Screw (23) M6 W asher (30) M10 Nylon Locknut (17) M8 Nylon Locknut (18) M4 x 16mm Self-tapping Screw (22) M8 x 15mm Bolt (29) M.
Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts.
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Part No. 228203 R0605B Printed in China © 2004 ICON IP , Inc. LIMITED W ARRANTY T o order replacement parts, see the front cover of this manual. T o help us assist you, please be prepared to give t he following information: 1. the MODEL NUMBER of the product (RBBE0405.
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts Reebok RBBE0405.0 (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie Reebok RBBE0405.0 noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für Reebok RBBE0405.0 - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von Reebok RBBE0405.0 reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über Reebok RBBE0405.0 erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon Reebok RBBE0405.0 besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von Reebok RBBE0405.0 verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit Reebok RBBE0405.0. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei Reebok RBBE0405.0 gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
