Benutzeranleitung / Produktwartung PFEL03010 des Produzenten ProForm
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USER’S MANUAL CAUTION Read all precautions and instructions in this manual before using this equipment. Keep this manual for future reference. Model No. PFEL03010 Serial No. Serial Number Decal QUESTIONS? As a manufacturer , we are committed to providing com- plete customer satisfaction.
2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 1. Read all instructions in this manual before using the elliptical trainer . 2. Use the elliptical trainer only as described in this manual. 3. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the elliptical trainer are ade- quately informed of all precautions.
4 BEFORE YOU BEGIN Congratulations for selecting the PROFORM ® 515S elliptical trainer . The 515S is an incredibly smooth exerciser that moves your feet in a natural elliptical path, minimizing the impact on your knees and ankles.
5 P ART IDENTIFICA TION CHART Use the chart below to identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part refers to the key number of the part, from the P ART LIST on page 14. The number after the dash indicates the quantity needed for assembly .
6 ASSEMBL Y Assembly requires two people. Place all parts of the elliptical trainer in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. Assembly requires that you have a phillips screwdriver , two adjustable wrenches , a rubber mallet , and a pair pliers .
7 5. Find the Left Pedal (31), which has a ridge on the right side. Attach the Left Pedal to one of the Pedal Arms (12) with three M4 x 19mm Round Head Screws (16) as shown. Repeat this step to attach the Right Pedal to the other Pedal Arm (not shown).
8 8. The Console (6) requires four “AA” batteries (not included). Alkaline batteries are recommended. T o install batteries, look under the Console (6) and locate the two Battery Covers (9) (there is one Battery Cover on each side). Remove the Battery Covers by sliding them in the direction shown by the arrows on the Battery Covers.
9 HOW T O USE THE ELLIPTICAL TRAINER HOW TO EXERCISE ON THE ELLIPTICAL TRAINER T o mount the elliptical trainer , firmly hold the handle- bars or the T -handle and carefully step onto the pedal that is in the lowest position . Next, step onto the other pedal.
10 HOW THE P ACE PROGRAMS OPERA TE When you use a pace program, two columns of bars will appear in the upper display . The left col- umn represents a target pace, and the right column shows your actual exercise pace.
11 The calories, fat calories, time, distance, or speed mode — Repeatedly press the mode button until a bar appears below or above the name of the desired mode. (Note: When the time mode is selected, no bar will appear; when the speed mode is selected, the letters MPH will appear instead of a bar .
12 CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results.
13 SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch—never bounce. 1. T oe T ouch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible.
14 P ART LIST—Model No. PFEL03010 R1 101A Note: “#” indicates a non-illustrated part. “ * ” indicates that an extra part may be included. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts.
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Part No. 175920 R1 101A Printed in China © 2001 ICON Health & Fitness, Inc. HOW T O ORDER REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts ProForm PFEL03010 (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie ProForm PFEL03010 noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für ProForm PFEL03010 - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von ProForm PFEL03010 reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über ProForm PFEL03010 erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon ProForm PFEL03010 besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von ProForm PFEL03010 verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit ProForm PFEL03010. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei ProForm PFEL03010 gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
