Benutzeranleitung / Produktwartung HGBE8991.1 des Produzenten ProForm
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QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfaction. If you have questions, or if a part is damaged or missing, PLEAS E CONT ACT OUR CUST OMER SER VICE DEP ARTMENT DIRECT- LY. CALL T OLL-FREE: 1-888-553-1333 Mon.
2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 1. Read all instructions in this manual and al l warnings on the weight bench before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions.
4 Thank you for selecting the versatile EXECUTIVE BY PROFORM ® weight bench. The weight bench is designed to help you develop the major muscle groups of the upper body .
M10 Nylon Locknut (20) M6 W asher (23) M10 x 44mm Bolt (15) M10 x 231mm Hex Bolt (14) M10 x 64mm Carriage Bolt (16) M6 x 63mm Screw (19) M6 x 38mm Screw (21) M6 x 16mm Screw (17) M10 x 46mm Button Bolt (18) M10 W asher (22) P ART IDENTIFICA TION CHART 5 This chart is provided to help you identify the small parts used in assembly .
6 1. Before beginning, make sure that you under- stand the information in the box above. Note: Some parts described in the assembly steps may be pre-assembled.
7 3. Press a 50mm Thick Square Inner Cap (1 1) into each end of the Seat Frame (4). Orient the Seat (7) as shown. Attach the Seat to t he Seat Frame (4) with two M6 x 16mm Screws (17), an M6 x 63mm Screw (19), and an M6 W asher (23). 3 11 Wide End 11 7 4 17 19 23 4.
8 6. Refer to the inset drawing. Pull out the indicat- ed Adjustment Knob (9) as far as possible. T ip t he Seat (7) toward the Knob, and insert the Seat Frame (4) between the two tubes of the Bench F rame (2) as shown. M ake sure that the pin on the Seat Frame is under the right tube.
9 5 9 Adjustment Holes 8 ADJUSTMENTS 9 7 ADJUSTING THE SEA T T o adjust the Seat (7), pull out the front Adjustment Knob (9) as far as possible. Move the Seat to the desired position, and then release the Adjustment Knob so that it engages one of the adjustment holes in the Seat Frame.
10 STORING THE WEIGHT BENCH T o store the weight bench, place the Wheels (13) in the base bracket on the weight rack included with the H IDDEN GROVE furniture.
1 1 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise.
12 • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. P lan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself with the equipment and learning the proper form for each exercise.
13 MONDA Y D ate: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts.
14 Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description P ART LIST—Model No.
1 2 3 4 5 6 6 7 8 9 9 10 10 10 10 11 11 12 12 21 21 21 14 20 20 16 17 18 16 18 20 20 20 20 20 19 13 13 22 22 23 23 23 23 23 15 15 EXPLODED DRA WING—Model No.
T o order replacement parts, see the front cover of this manual. T o help us assist you, please be prepared to give the following information when calling: • The MODEL NUMBER of the product (HGBE8991.
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts ProForm HGBE8991.1 (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie ProForm HGBE8991.1 noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für ProForm HGBE8991.1 - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von ProForm HGBE8991.1 reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über ProForm HGBE8991.1 erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon ProForm HGBE8991.1 besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von ProForm HGBE8991.1 verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit ProForm HGBE8991.1. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei ProForm HGBE8991.1 gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
