Benutzeranleitung / Produktwartung 831.280440 des Produzenten ProForm
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USER'S MANUAL CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Keep this manual for future reference. Serial Number Decal Model No. 831.280440 Serial No. SEARS, ROEBUCK AND CO., HOFFMAN EST A TES, IL 60179 Patent Pending Visit our website at www .
2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 1. Read all instructions in this manual before using the exercise cycle. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the exercise cycle are ade- quately informed of all precautions. Use the exercise cycle only as described. 3.
4 Congratulations for selecting the new PROFORM ® WHIRL WIND exercise cycle. Cycling is one of the most effective exercises for increasing cardiovascular fitness, building endurance, and toning the entire body .
5 ASSEMBL Y Assembly requires two persons. Place all parts of the exercise cycle in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. Assembly can be completed using the included tools; however , a rubber mallet is also recommended.
6 2. Attach the other Stabilizer (19) to the rear of the Frame (1) with two M10 x 75mm Carriage Bolts (65) and two M10 Nylon Locknuts (64). 3. T urn the Seat Knob (29) counterclockwise two or three turns to loosen it. Next, pull the Seat Knob, raise the Seat Post (6) to the desired height, and then release the Seat Knob.
7 6. Refer to the inset drawing. Insert the T -handle (4) into the opening in the bottom of the Console (3) as shown. Be careful not to pinch the console wire. Align the holes in the metal tube on the T -handle with the holes in the bracket on the Console.
8 9. Identify the Left Link Arm (15), which is marked with a sticker . Apply a small amount of grease to an M8 x 77mm Button Bolt (58). Insert the Button Bolt into the Left Handlebar Base (8). Slide an M8 Flat W asher (73), a Link Arm Bushing (45), the Left Link Arm (15), and another M8 W asher (73) onto the Button Bolt.
9 HOW T O OPERA TE THE EXERCISE CYCLE HANDLEBAR OPERA TION The handlebars can be used in either the dual-action mode, for both upper-body and lower-body exercise, or the stationary mode, for pedaling exercise only . Dual-action Mode T o convert the handlebars to the dual- action mode, the link arms must be con- nected to the pedals.
10 BA TTER Y INST ALLA TION The console requires four “D” batteries. T o install bat- teries, refer to assembly step 5 on page 7. HOW TO OPERA TE THE CONSOLE Note: If there is a piece of clear plastic on the face of the console, remove it before operating the console.
11 MAINTENANCE AND TROUBLE - SHOOTING Inspect and tighten all parts of the exercise cycle regu- larly . T o clean the exercise cycle, use a damp cloth and mild detergent. Never use abrasives or solvents; keep liquid away from the console. CONSOLE TROUBLE-SHOOTING If the console does not function properly , the batteries should be replaced.
12 The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, the key to achieving the desired results is to exercise with the proper intensity .
13 SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch—never bounce. 1. T oe T ouch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible.
14 1 1 Frame 2 1 Upright 3 1 Console 4 1 T -handle 5 1 Fan 6 1 Seat Post 7 1 Left Handlebar 8 1 Left Handlebar Base 9 1 Right Handlebar 10 1 Right Handlebar Base 1 1 2 Foam Grip 12 2 Handlebar Endcap .
15 EXPLODED DRA WING—Model No. 831.280440 R1 101A 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 11 12 12 14 13 15 16 17 18 19 19 20 21 21 21 21 22 23 23 25 26 26 28 28 29 30 31 32 30 33 34 34 34 34 34 34 35 35 36 37 37 3.
Part No. 181263 R1 101A Printed in China © 2001 Sears, Roebuck and Co. Model No. 831.280440 QUESTIONS? If you find that: • you need help assembling or operating the PROFORM ® WHIRL WIND • a part.
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts ProForm 831.280440 (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie ProForm 831.280440 noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für ProForm 831.280440 - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von ProForm 831.280440 reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über ProForm 831.280440 erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon ProForm 831.280440 besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von ProForm 831.280440 verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit ProForm 831.280440. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei ProForm 831.280440 gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
