Benutzeranleitung / Produktwartung 700r des Produzenten Keys Fitness
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Owner ’ s Manual CardioMax 700r Recumbent Customer Service (888) 340-0482 Keys Fitness Products 4009 Distribution Drive Suite 250 Garland, TX 75041 www .
T able of Contents Important Safety Information 3 Before Y ou S tart 4 Assembly 5-10 Exploded V iew 1 1 Parts List 12 Program Profiles 13 Programs and Operations 14 Console Buttons 15 Monitoring Y our.
Impor tant Saf ety Inf or ma tion W ARNING! Before using this unit or starting any exercise program, consult your physician. This is especial- ly important for persons over the age of 35 and/or persons with pre-existing health problems.
Bef ore Y ou Star t Thank you for purchasing the CardioMax 700u Upright! This quality product you have chosen was designed to meet your needs for cardiovascular exercise. Before you start, please read the Owner's Manual and become familiar with the operation of your new unit.
Assembl y 5 CONSOLE(36) FRONT ST ABILIZER(20) REAR ST ABILIZER(15) REAR SUPPOR T TUBE(47) CONSOLE TUBE COVER(83) SEA T CARRIAGE(40) BACKREST(44) UPRIGHT TUBE(35) RAIL TUBE(13) MAIN FRAME(1) PEDALS(33&.
Assembl y 6 Assembly Accessories M6*40mm Hex Head Screw(48) - 8 Iron Plate(51) - 1 M8*85mm Carriage Bolt(17) - 2 M8 Cap Nut(19) - 4 ALLEN WENCH SCREW DRIVER 6*13mm W asher (49)-8 M4*8mm Screw(51) - 4 .
Assembl y 7 1. Attach the Fr ont Stabilizer (20) to the Main Frame (1) with two Carriage Bolts (76), two Ar c W ashers (18), and two Cap Nuts (19). 2. First, attach the Rear S tabilizer (15) to the Rear Support T ube (47) with two Carriage Bolts (17), two Ar c W ashers (18), and two Cap Nuts (19).
Assembl y 8 4. Install Back Cushion (44) onto the Seat Frame (40) with four Hex Head Scr ews (48) and four W ashers (49). Next, install Seat (45) onto the Seat Frame (40) using four Hex Head Scr ews (48) and four W ashers (49). Figure 4 3. First, thread the Right Pedal (34) into the Right Crank Arm (30).
Assembl y 9 5. First, Seat Frame (40) onto the Rail T ube (13), pull the Pulse W ires (52) in the Seat Frame (40) and Pulse W ires (53) in the Rail T ube (13) out of the square on the bottom of the Seat Frame (40). Next, connect the Pulse W ires (52) to Pulse Wi r e s (53) as shown in Figure 5.
Assembl y 10 7. First, insert the Console T ube Cover (83) onto the Console T ube (35). Next, connect the Upper Electr onic W ire (56) and the Lower Electr onic Wi r e (57).
Exploded V iew 11.
P ar ts List REF # DESCRIPTION QTY REF # DESCRIPTION QTY 1 MAIN FRAME 1 43 SQUARE TUBE CAP 4 2 FLYWHEEL 1 44 BACK CUSHION 1 3 NUT 3/8" 1 45 SEAT 1 4 WASHER 10*19*1.5mm 1 46 ADJUSTMENT KNOB 1 5 BC NUT 3/8" 1 47 REAR SUPPORTING TUBE 1 6 SPACER FOR FLYWHEEL 1 48 HEX HEAD BOLT M6*40mm 8 7 BEARING 6000ZZ 3 49 WASHER 6*13*1.
Pr ogr am Pr ofiles Pr ograms: Manual Program Press the button "PROG" to enter the manual P1 profile. The workload level will be shown on the dis- play . Y ou can have full control of changing workload level by press " +" or "-" key and pedaling the Fitness Equipment at the same time.
Pr ogr ams and Oper a tion FUNCTIONS: 1. Programming TIME: Y ou can set your exercise time from 0 to 99 minutes by pressing the "SELECT" key to the time function and use "+" key to increase or "-" key to decrease your desired time.
Console Buttons 15 KEYS: SELECT Key: Use select key into the setting mode, and cycle through the functions as below : T o select the different speed scale, depress and hold the button of "Select" for two seconds. The speed scale will flash. Press the button "+" or "-" to select it.
Monitoring Y our Hear t Rate Monitoring Y our Heart Rate T o obtain the greatest cardiovascular benefits from your exercise workout, it is important to work within your target heart rate zone. The American Heart Association (AHA) defines this target as 60%-75% percent of your maximum heart rate.
T ar get Hear t Ra te Zone 17 100% 85% 75% 60% Serious athletic training range Cardiovascular conditioning range Fat burning range 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 AG E 200 195 190 185 180 175 170 165 16.
W ar m Up Ex ercises T OE TOUCH STRETCH Stand bending your knees slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible. Hold for 15 counts, then relax. This will stretch your ham- strings, back of knees, and back.
Mo ving Instr uctions CAUTION! T O REDUCE THE POSSIBILITY OF INJUR Y WHILE LIFTING , BEND YOUR LEGS AND KEEP YOUR BACK STRAIGHT . AS YOU LEAN THE UNIT , LIFT USING YOUR LEGS, NOT YOUR BACK. First, knell down and grasp the rear support tube with both hands as shown in Figure 1.
W ar ranty Infor ma tion CM700r Recumbent is designed and distributed by KEYS FITNESS PRODUCTS, LP – LIMITED W ARRANTY PLEASE CONSUL T YOUR PHYSICIAN BEFORE USING THIS PRODUCT .
Customer Ser vice (888) 340-0482 K eys Fitness Products 4009 Distribution Drive Suite 250 Garland, TX 75041 www .keysfitness.com.
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts Keys Fitness 700r (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie Keys Fitness 700r noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für Keys Fitness 700r - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von Keys Fitness 700r reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über Keys Fitness 700r erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon Keys Fitness 700r besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von Keys Fitness 700r verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit Keys Fitness 700r. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei Keys Fitness 700r gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
