Benutzeranleitung / Produktwartung GGEX61707.0 des Produzenten Gold's Gym
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CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Keep this manual for future reference. Serial Number Decal USER’S MANUAL Model No. GGEX61707.0 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference.
2 T ABLE OF CONTENTS W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 1. Before beginning any exercise program, consult your physician. This is especially important for persons over the age of 35 or persons with pre-existing health problems. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the exercise cycle are ade- quately informed of all precautions.
4 Congratulations for selecting the new GOLD’S GYM ® POWER SPIN 230 R exercise cycle. Cycling is one of the most effective exercises for increasing cardiovas- cular fitness, building endurance, and toning the body .
5 ASSEMBL Y T o hire an authorized service technician to assemble the exercise cycle, call 1-800-445-2480. Assembly requires two persons. Place all parts of the exercise cycle in a cleared area and remove the pack- ing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed.
6 3. Attach the Seat Frame (7) to the Handlebar (6) with two M8 x 70mm Button Bolts (54), two M8 Split W ashers (59), and two M8 Nylon Locknuts (60). Do not tighten the Button Bolts yet.
7 4. Attach the Backrest (5) to the Seat Frame (7) with four M6 x 38mm Button Screws (48) and four M6 W ashers (55). Do not tighten the Button Screws yet. 4 5 7 55 55 48 48 12 55 55 55 7 5 49 2 49 5. Have another person hold the Seat Frame (7) under the Rear Frame (2) as shown.
8 7. Connect the console wire harness to the Upper Wire Harness (36). Insert the console wire harness into the Upright (13). Attach the Console (16) to the Upright with four M4 x 16mm Screws (57). Attach the Bottle Holder (8) to the Upright (13) with two M4 x 22mm Screws (52).
9 9 25 24 T ab 31 13 36 8 8. Connect the Upper Wire Harness (36) to the Lower Wire Harness (65). Attach the Upright (13) to the Frame (1) with three M8 x 25mm Button Screws (33) and three M8 Split W ashers (59). Tip: A void pinch- ing the Wire Harnesses during this step.
10 HOW T O OPERA TE THE EXERCISE CYCLE HOW TO ADJUST THE SEA T FRAME For effective exer- cise, the seat should be in the proper position. As you pedal, there should be a slight bend in your knees when the pedals are in the most forward posi- tion. T o adjust the seat frame, first loosen the adjust- ment knob on the frame.
11 FEA TURES OF THE CONSOLE The advanced console offers an array of features designed to make your workouts more effective and enjoyable. When you use the manual mode of the console, you can change the resistance of the pedals with the touch of a button.
12 HOW TO USE THE MANUAL MODE 1. Press any button on the console or begin ped- aling to turn on the console. When you turn on the console, the displays and the workout target pacer will light. A tone will then sound and the console will be ready for use.
13 5. Measure your heart rate if desired. If there are sheets of clear plastic on the metal contacts on the handgrip pulse sensor , remove the plas- tic. In addition, make sure that your hands are clean. T o measure your heart rate, hold the handgrip pulse sensor with your palms resting against the metal contacts.
14 HOW TO USE A PRESET WORKOUT 1. Press any button on the console or begin ped- aling to turn on the console. See step 1 on page 12. 2. Select a preset workout. T o select one of the eight preset workouts, press one of the eight buttons on the right and left side of the console.
15 Inspect and properly tighten all parts of the exercise cycle regularly . Replace any worn parts immediately . T o clean the exercise cycle, use a damp cloth and a small amount of mild soap. IMPORT ANT : T o avoid damage to the console, keep liquids away from the console and keep the console out of direct sunlight.
16 These guidelines will help you to plan your exercise program. For detailed exercise information, obtain a reputable book or consult your physician. Remember , proper nutrition and adequate rest are essential for successful results.
17 SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch—never bounce. 1. T oe T ouch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible.
18 1 1 Frame 2 1 Rear Frame 3 1 Front Stabilizer 4 1 Rear Stabilizer 5 1 Backrest 6 1 Handlebar 7 1 Seat Frame 8 1 Bottle Holder 9 1 Left Side Shield 10 1 Right Side Shield 1 1 2 Stabilizer Endcap 12 .
19 16 24 25 34 32 35 46 47 63 61 51 36 12 35 33 26 27 30 33 57 13 37 37 22 57 62 43 58 58 57 57 17 63 63 51 45 38 31 62 3 1 2 4 18 19 18 19 11 11 6 7 5 9 10 14 15 20 23 28 29 39 39 40 41 44 44 57 57 57 45 48 48 49 49 49 49 50 55 55 55 55 55 55 59 54 60 60 60 60 61 64 21 59 59 57 57 57 61 42 61 53 56 50 65 8 52 52 EXPLODED DRA WING—Model No.
Part No. 256497 R0208A Printed in China © 2008 ICON IP , Inc. LIMITED W ARRANTY ICON Health & Fitness, Inc. (ICON) warrants this product to be free from defects in workmanship and material, under normal use and service conditions, for a period of ninety (90) days from the date of pur- chase.
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts Gold's Gym GGEX61707.0 (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie Gold's Gym GGEX61707.0 noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für Gold's Gym GGEX61707.0 - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von Gold's Gym GGEX61707.0 reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über Gold's Gym GGEX61707.0 erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon Gold's Gym GGEX61707.0 besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von Gold's Gym GGEX61707.0 verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit Gold's Gym GGEX61707.0. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei Gold's Gym GGEX61707.0 gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
