Benutzeranleitung / Produktwartung GGBE25580 des Produzenten Gold's Gym
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Model No. GGBE2558.0 Serial No. Write the serial number in the space above for future reference. Serial Number Decal (under seat) QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete cus- tomer satisfaction . If you have questions, or if parts are missing, PLEASE DO NOT CONT ACT THE STORE; please contact Customer Care.
2 W ARNING DECAL PLACEMENT W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 I MPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 W ARNING: T o reduce the risk of serious injury , read all important precautions and i nstructions in this manual and all warnings on the weight bench before using the weight bench. ICON assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through the use of the weight bench.
4 Seat Curl Pad Safety Spotter Right Side Left Side Note: The terms “right side” and “left side” are determined relative to a person sitting with his or her back to the backrest; they do not correspond to right and left on the drawings in the manual.
5 M6 W asher (68) M10 x 95mm Button Bolt (52) M10 x 80mm Button Bolt (54) M10 Split W asher (55) M10 x 90mm Hex Bolt (19) M6 x 55mm Screw (67) M10 W asher (64) M10 x 1 17mm Button Bolt (46) M6 x 16mm .
16 61 8 6 Before beginning assembly , carefully read the fol- lowing information and instructions: • T o hire an authorized service technician to assemble the weight bench, call 1-800-445-2480. • Assembly requires two persons. • Because of its size, the weight bench should be assembled in the location where it will be used.
7 2. Press a 70mm x 100mm Cap (34) into the top of an Upright (5) as shown in the inset drawing. Attach the Upright (5) to the Base (1) with three M 10 x 1 15mm Button Bolts (46) and three M10 Nylon Locknuts (66). Do not tighten the Nylon Locknuts yet.
8 6. Attach the Bench Frame (3) to the Center Frame (4) with two M10 x 80mm Button Bolts (54), an M10 x 90mm Hex Bolt (19), a Small Support Plate (21), and three M10 Nylon Locknuts (66). T ighten the M10 Nylon Locknuts (66) used in steps 2–6. 21 19 54 6 66 66 66 4 3 4.
9 7. Attach the Medium Pin (45) to the Seat Frame (1 1) with an M4 x 16mm Screw (58). Attach the Seat (14) to the Seat Frame (1 1) with t wo M6 x 16mm Screws (61), two M6 x 35mm Screws (56) and two M6 W ashers (68). 9. Note: For clarity , the seat is not shown in this step.
10 10. Grease the outside of the barrel of an M10 x 70mm Bolt Set (59). Attach the Leg Lever (10) to t he Front Leg (9) with the Bolt Set. D o not over- tighten the Bolt Set; the Leg Lever must pivot e asily . 1 1. Insert the Long Pad T ube (28) into the Front Leg (9).
53 Small Hole 3 7 58 58 15 65 26 55 60 64 1 1 13. Attach the Short Pin (37) to the Curl Bar Frame (15) with an M4 x 16mm Screw (58). Attach the Curl Bar Bumper (53) to the Curl Bar F rame (15) with an M4 x 16mm Screw (58).
12 This section explains how to adjust the weight bench. See the EXERCISE GUIDELINES on page 15 for impor- t ant information about how to get the most benefit from your exercise program. Also, refer to the accompanying exercise guide to see the correct form for several exercises.
13 37 10 69 10 2 W eight Storage T ube 15 A TT ACHING THE CURL BAR Attach the Curl Bar Frame (15) to the Leg Lever (10) with the Short Pin (37). USING YOUR WEIGHTS T o use the Leg Lever (10), slide the desired weights (not included) onto the Leg Lever .
14 5 7 6 32 ADJUSTING THE SAFETY SPOTTERS B efore using your barbell (not included), set the Safety Spotters (6) at the lowest point to which you w ant your barbell to move.
15 THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise.
16 The repetitions in each set should be performed smoothly and without pausing. The exertion stage of e ach repetition should last about half as long as the return stage. Proper breathing is important. Exhale d uring the exertion stage of each repetition and inhale during the return stroke.
17 Note: Specifications are subject to change without notice. See the back cover of the user ’s manual for informa- tion about ordering replacement parts.
18 49 49 2 0 2 0 25 62 62 6 5 58 45 14 50 61 56 11 58 42 42 22 39 17 39 17 36 51 35 18 28 38 38 39 17 17 39 10 35 18 17 39 9 58 40 59 16 59 17 39 8 61 47 4 12 12 13 60 66 66 63 41 41 4 1 68 67 63 67 68 66 24 2 2 9 68 64 5 5 48 43 2 5 26 15 3 7 58 53 6 67 23 38 38 38 38 EXPLODED DRA WING A—Model No.
19 1 2 3 4 5 5 66 57 64 66 66 46 44 34 58 32 58 3 2 31 6 33 33 33 7 33 7 6 30 6 27 52 66 66 46 46 66 46 46 52 66 54 21 66 46 27 66 34 58 30 32 32 58 33 33 33 33 6 66 19 69 31 70 70 EXPLODED DRA WING B—Model No.
Part No. 265639 R0308A Printed in China © 2008 ICON IP , Inc. T o order replacement parts, please see the front cover of this manual. T o help us assist you, be prepared to pro- v ide the following i.
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts Gold's Gym GGBE25580 (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie Gold's Gym GGBE25580 noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für Gold's Gym GGBE25580 - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von Gold's Gym GGBE25580 reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über Gold's Gym GGBE25580 erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon Gold's Gym GGBE25580 besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von Gold's Gym GGBE25580 verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit Gold's Gym GGBE25580. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei Gold's Gym GGBE25580 gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
