Benutzeranleitung / Produktwartung 2100HR des Produzenten Fitness Quest
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21 0 0 HR/ A Owner’s Manual F or Maximum Effectiveness and Safety , Please Read This Owner’s Manual Before Using Y our Eclipse 2 1 00 HR/ A Fitness Quest warrants this product to be free from all defects in material and workmanship when used according to the manufacturer ’s instructions.
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23 2 I NTR ODUCTION Congratulations on your pur chase of the Eclipse ® 2100HR/A Elliptical T rainer . Y ou have selected one of the most advanced, durable and convenient aer obic exercise pr oducts on the market today . With the Eclipse 2100HR/A , you can get the physiological and technical benefits of health club models at an incr edible value.
22 3 REMEMBER - REVIEW THIS OWNER’S MANUAL THOROUGHL Y BEFORE ST ARTING YOUR WORKOUT! I MPOR T ANT SAFET Y TIPS Befor e starting this or any other exercise pr ogram, consult your physician, who can assist you in determining the tar get heart rate zone appropriate for your age and physical condition.
21 4 Eclipse ® 2100HR/A Specifications: Pr oduct W eight: Approx. 96 lbs. Length: 58.5” Width: 26” Height: 61” Maximum user weight: 275 lbs. S PECIFICA TIONS & P AR T S Dual Action Handleba.
20 If you ar e just starting an exercise pr ogram, choose a time of day that’ s good for you and stick to it closely . T ry to do your Eclipse 2100HR/A workout thr ee times per week at first and then gradually pr ogress to four or five days a week.
19 workouts to a total of 30 minutes most days of the week. If losing weight is one of your goals, you may want to gradually incr ease your workouts to 5 or 6 days per week. Mor e frequent workouts at longer durations r equire the body to burn mor e calories and use stor ed fat for energy .
7 Str etches can help improve flexibility and r elieve the tightness in muscles that results fr om repetitive sport movements that r equire a limited range of motion, like elliptical striding. 10 - 12 minutes of daily stretching is r ecommended. This can be done when warming up or cooling down.
17 8 3. Overhead/T riceps Stretch Stand with your feet shoulder width apart and your knees slightly bent. Lift one arm overhead and bend your elbow , reaching down behind your head with your hand towar d the opposite shoulder blade. Walk your fingertips down your back as far as you can.
9 16 flat on the floor , gently grasp the bent knee with your hands and pull it over your body and towar ds the gr ound. Y ou should feel a str etch in your hips, abdominals and lower back. Hold for 20 to 30 seconds and r elease. Repeat for opposite side.
15 10 Changing foot positions The gener ously sized foot platforms are 7” x 16” inches long which pr ovides workout stability and allows you to vary your foot position for differ ent workout intensities. Begin with your feet in the most forward position and then move your feet to the position that feels most comfortable to you while striding.
11 14 Dual Action Handlebars Place your hands midway between the top and bottom of the left and right arms on the dual action handlebars. Adjust your hands up and down slightly to find the position most comfortable for you. Bend your elbows slightly so that your arms ar e not hyperextended or “locked out”.
13 Storing dir ections Y our elliptical trainer is lightweight, compact and portable. It can be easily moved fr om place to place and is small enough to store in a closet. • Stand in fr ont of the trainer and make sure that the dual action handlebars ar e even.
Ein wichtiger Punkt beim Kauf des Geräts Fitness Quest 2100HR (oder sogar vor seinem Kauf) ist das durchlesen seiner Bedienungsanleitung. Dies sollten wir wegen ein paar einfacher Gründe machen:
Wenn Sie Fitness Quest 2100HR noch nicht gekauft haben, ist jetzt ein guter Moment, um sich mit den grundliegenden Daten des Produkts bekannt zu machen. Schauen Sie zuerst die ersten Seiten der Anleitung durch, die Sie oben finden. Dort finden Sie die wichtigsten technischen Daten für Fitness Quest 2100HR - auf diese Weise prüfen Sie, ob das Gerät Ihren Wünschen entspricht. Wenn Sie tiefer in die Benutzeranleitung von Fitness Quest 2100HR reinschauen, lernen Sie alle zugänglichen Produktfunktionen kennen, sowie erhalten Informationen über die Nutzung. Die Informationen, die Sie über Fitness Quest 2100HR erhalten, werden Ihnen bestimmt bei der Kaufentscheidung helfen.
Wenn Sie aber schon Fitness Quest 2100HR besitzen, und noch keine Gelegenheit dazu hatten, die Bedienungsanleitung zu lesen, sollten Sie es aufgrund der oben beschriebenen Gründe machen. Sie erfahren dann, ob Sie die zugänglichen Funktionen richtig genutzt haben, aber auch, ob Sie keine Fehler begangen haben, die den Nutzungszeitraum von Fitness Quest 2100HR verkürzen könnten.
Jedoch ist die eine der wichtigsten Rollen, die eine Bedienungsanleitung für den Nutzer spielt, die Hilfe bei der Lösung von Problemen mit Fitness Quest 2100HR. Sie finden dort fast immer Troubleshooting, also die am häufigsten auftauchenden Störungen und Mängel bei Fitness Quest 2100HR gemeinsam mit Hinweisen bezüglich der Arten ihrer Lösung. Sogar wenn es Ihnen nicht gelingen sollte das Problem alleine zu bewältigen, die Anleitung zeigt Ihnen die weitere Vorgehensweise – den Kontakt zur Kundenberatung oder dem naheliegenden Service.
